ТЕХНИКА

1. Все дело в технике и в механике (амплитуда и правильная техника движений).⁣⁣⠀
Научитесь выполнять движения виртуозном технично, то есть делать обычные вещи необычайно хорошо.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀

ИНТЕНСИВНОСТЬ

2. Интенсивность, на которую стоит смотреть абсолютно и относительно.⁣⁣⠀
Абсолютно подразумевается количество работы, выполненной в единицу времени, то есть насколько вы тяжело, далеко и быстро выполнили то или иное действие.⁣⁣⠀
Относительно – смотрите на количество физических и психологических усилий.⁣⁣⠀

ОТДЫХ

3. Отдых! Да, хорошо работает тот, кто хорошо отдыхает.⁣⁣⠀
Между раундами тренировок предусмотрены перерывы, на которых есть передышка и время попить воды.⁣⁣ Даже в домашних тренировках предусмотрены раунды с транзициями на перерыв.

⁣⁣⠀
Главное, помните, нет секретов для прекрасного и здорового тела.⁣⁣⠀
Главное – регулярные тренировки 😉⁣⁣

Вот самое время записаться на тренировку!
Какой секрет у вас? ⁣⁣⠀