Всех приветствую, друзья!

Недавно я общалась со своим знакомым врачом-эндокринологом, которого зовут Михаил. Мы разговаривали о питании и похудении. Михаил мне твердил, что худеющим нельзя есть перекрученное мясо. Я сначала не понимала причину этого, но позже он мне всё объяснил.

Я люблю есть перекрученное мясо. Например котлеты, голубцы, фрикадельки, тефтели, блинчики с мясом. Блюд, которые содержать перекрученное мясо действительно очень много.

Когда я худела, я не знала, что перекрученное мясо употреблять крайне не желательно. Я могла побаловать себя низкокалорийными голубцами или нежирным супом с фрикадельками. Возможно именно из-за этого мне долго не удавалось похудеть.

Почему худеющим нельзя есть перекрученное мясо: рассказывает врач-эндокринолог

Михаил объяснил, что причина этому максимально простая. Наша пищеварительная система тратит разное количество энергии при переваривании пищи. То есть на переваривание куска мяса тратится намного больше энергии, чем на переваривание яблока. Думаю вы поняли.

При похудении наша основная цель сделать так, что бы организм тратил много энергии на переваривание продуктов. Потому что когда организм тратит много энергии мы худеем. Если организм тратит мало энергии, то наш вес не изменяется или в худшем случае увеличивается.

При употреблении перекрученного мяса организм быстро насыщается, а пищеварительная система остаётся практический без работы. Поэтому лучше есть цельное мясо, а не перекрученное.

В идеале нужно исключить не только перекрученное мясо, но и все другие перемолотые продукты и блюда.

Почему худеющим нельзя есть перекрученное мясо: рассказывает врач-эндокринолог

Перед изменением своего питания обязательно проконсультируйтесь с врачом!

Если вы худеете, то постарайтесь свести к минимуму употребление перекрученного мяса. Я понимаю, что это нелегко, но ради красивой фигуры можно немножко потерпеть. Никогда не сдавайтесь! Я верю, что у вас всё получится!

"Почему не стоит уменьшать порции пищи при похудении: объясняет врач-диетолог"(нажмите, чтобы прочитать).

Спасибо за прочтение! Не забывайте ставить лайк и подписываться на мой канал. Я буду очень рада вашей поддержке!