Я была полной с самого детства. Есть детсадовские фото, где мои пухлые щечки аппетитно светятся румянцем.

Фото из семейного архива

Питанием моим заведовала любящая и любимая бабушка. Честно не помню, что именно ела… Но вот пирожки, оладушки и блины ( не тоненькие блинчики, а толстенные блины, обильно смазанные маслом и с сахаром) были часто. Наверняка переедала!!! Потому что четко помню, что понятие "наелась"- было неразрывно связано с растегиванием верхней пуговки на джинсах.

Да и понятие "здорового ребенка" было смазано. 90-е — дефецит продуктов. И, если ребенок с румяными щечками и животиком- то это считался здоровый, счастливый ребенок, которому родные могут обеспечить достойное питание. А вот худенькие дети, были показателем бедной семьи.

Сейчас просто наблюдение. Недалеко от нас живёт многодетная семья. Если честно, я вам точно не скажу сколько деток там. Шесть я точно видела, но мы так близко не общаемся, что бы знать наверняка. Живут не богато. В доме нет даже воды. Но детки все сбитые, одна девочка даже очень сбитая. То есть, конечно, достаток влияет на фигуру. Но больше, на мой взгляд, фигура зависит от привычек питания.

В 6-м классе мне поставили ожирение 2-й степени.

Фото из семейного архива

И за мое питание взялась мама. Не помню, что бы я чувствовала ограничений и лишний в питании. Но я худела! Мама готовила для меня простые, но очень вкусные блюда. И следила, что бы я не ела на ночь.

Когда впоследствии я устроилась в супермаркет работать и работала до 22.00. Приходила домой голодная. Наливала себе чай, в надежде, что-то с чайком схомячить. Мама ненавязчиво сидела рядом, и пила чай вместе со мной, всем своим видом показывая, что моим планам не суждено сбыться😄. И попив чай я спокойно шла в душ и баиньки.

Очень показательным в этом плане был период, когда мы, с тогда ещё будущим мужем съехались. Мы все также работали в супермаркете. Работали 4/4. И приходя домой, после 22.00, принимались за приготовления еды, что бы взять на работу, на следующий день. И естественно, во время приготовления активно пробовали.

Мы не хотели тратиться на свадьбу, поэтому было решено, что замуж буду выходить в платье, в котором была на выпускном.

Фото из семейного архива

Перед тем, как съехались, я его померила и оно было как раз. Съехались мы 24 ноября, свадьба 14 декабря. Каково же было мое удивление, когда я в него не влезла за 3 дня до свадьбы!!! Став на весы, я увидела, что набрала 8 кг!!! 8кг за полмесяца!!! 😩

Выход мы, конечно нашли. Купили блузку в цвет юбки от платья.

Фото из семейного архива

Но вес, конечно, сам никуда не ушёл. И только благодаря строгой диете, я смогла вернуться к своему весу. И потом его удерживала придерживаясь плана питания моей мамы.

Сейчас, я уже сама мама двух дочерей.

Фото сделано автора

У старшей нет проблем с лишним весом. Она из тех, про которых говорят: "попробуй накорми". "Это не буду, то не хочу… "— вот это частенько слышу, пытаясь её накормить.

А вот младшенькая, очень любит покушать. Хомячит все, без разбора. Очень любит мясо, птицу, рыбу. В супах и борщах больше выбирает картошку, поэтому ей всегда погуще, иначе не наедается. Старшей 5 лет, младшей 1 год и 3 месяца, а едят они почти одинаковыми порциями!!!

И вот, я задумалась🤔. Если сейчас я упущу момент, и ничего не буду менять в их питании, ни одна, ни вторая, впоследствии "спасибо", мне не скажут!!!

Мы-родители, хотим того или нет, являемся примером, образцом для наших детей. И наши привычки, в том числе и в питании, играют огромную роль в их не только сегодняшней жизни, но и в дальнейшем.

Меня откровенно бесит, когда говорят: у тебя в семье все полные, и ты такая будешь, это генетика.

Да, я согласна, что в нашем коде ДНК заложена предрасположенность к ожирению. Но быть толстым или нет, это выбор каждого.

Желаю всем худеющим, заложить правильные пищевые привычки! С вкусными, простыми блюдами, с разгрузочными днями и редкими днями пищевого разврата 😉✌😂.

Будьте стройными и здоровыми!

Подписывайтесь на канал и ставьте 👍!

Спасибо за ваше время 🤗