Основные причины почему мы набираем вес, попробуйте от них избавится и Ваши дни засияют новыми красками.

Почему я толстею?

1. Сахар. Очень много сахара каждодневно. Это самый опасный и легальный наркотик, Вы знали? Проследите за собой 1 день и посмотрите сколько Вы едите конфет, печенья, булочек, бутербродов и прочее. А теперь переверните упаковку и прочтите состав, Ваши глаза округлились? А это и есть лишние кг, отеки, плохое самочувствие/настроение и пр. Постарайтесь сократить кол-во сахара, а лучше замените его фруктами/сухофруктами/батончиками. Помним, всё должно быть в меру!

2. Пищевые привычки. Очень сильно влияет на набор нашего жирка. Когда-то в детстве привитые пищевые привычки мешают нам по сей день. Избавится от них трудно, но вполне возможно. Вы же помните, что привычка вырабатывается 21 день? Давайте будем их менять.

3. Малоподвижный образ жизни. Дом- работа в офисе-дом, хорошо если в промежутках Вы ходите пешком домой, например. Наш сидячий образ жизни очень негативно влияет не только на прибавку в весе, но и на качество тела. Начинаем поднимать свою попу и хотя бы ходить вокруг дома минут 30 что бы разогнать лимфу.

Это 3 основные, по-моему, мнению противника стройной фигуры и здоровья. Всё в наших руках, и мы можем это поменять, но только не завтра и не на следующей неделе, а сейчас. Ваше здоровье не будет ждать Вас, пока Вы наедитесь и належитесь. Поддерживайте себя уже сегодня. И я предлагаю Вам присоединиться ко мне и Худеть со мной!