Было время, когда я перепробовала огромное количество диет, результатом которых послужил кратковременный эффект и потеря волос. С тех пор с диетами я завязала.

Но все-же одну диету я оставила для экстренных случаев: когда надо за неделю привести себя в форму, что бы влезть в узкое платье. Эта диета, на мой взгляд – абсолютно безобидна и подходит даже спортсменам, которые занимаются с большим весом. Обычно, бодибилдеры сушатся на ней перед соревнованиями.

Это классическая белковая диета. Во время диеты исключаются из рациона углеводы, белки и жиры остаются. Как известно – именно углеводы задерживают жидкость в нашем теле и способствуют размножению жировых клеток.

Я не призываю вообще отказаться от углеводов, эта диета рассчитана на курс: неделя-две, не больше. После нее можно постепенно добавлять углеводы в рацион. Но все таки в дальнейшем углеводы стоит ограничивать, особенно быстрые углеводы: мучное и сладкое.

Почему мне понравилась именно эта диета? Потому что она никак не влияет на работоспособность, нет ощущения слабости, нет чувства голода, она легко переносится и дает быстрый эффект. А главным для меня – мои волосы, кожа и ногти не страдают, как при моно-диетах и прочих новомодных диетах.