Недавно я поймала себя на том, что хочу уменьшить цифру на весах. Сейчас в 54 года при росте 166 см я весила 65 кг. Решила дойти до 60. Три дня жёсткой разгрузки (яблоки и кефир), потом начала просто недоедать, то есть калории урезаны максимум до 1000 в сутки. Прежде всего калории были снижены за счёт жиров и быстрых углеводов. И что вы думаете?

Да, вес снижается, но начал снижаться и мой овал лица, а я очень горжусь своим подтянутым лицом! В него вложено много времени и труда! Но… Короче, первый звоночек подало именно лицо. На глазах — без преувеличения! — стали появляться ненавистные брыльки, которых не было от слова совсем… Фото после статьи.

Вот также мой овал лица приуныл… Картинка с сайта Pixabay

Далее — более неприятная история. Остановился обмен веществ. Перестало работать пищеварение. Как результат на весах плато уже 4 дня. Вопрос — и чего ждать? Пришлось купить сенаде. И тут грянул колит… Это очень больно. Дорогие читатели, не поступайте как я никогда!

И ещё более неприятная история — начался стресс и одновременно упадок сил. Ничего не хочется делать. Сон беспокойный, снятся тревожные сны. Даже давление скакнуло до 140, вовремя его остановила… В целом, вообще ничего не хочется делать — только валяться на диване и дремать. То есть, организм МГНОВЕННО перешёл в режим жёсткой экономии жизненных сил.

Лень и уныние… Такой стала моя жизнь за последние дни. Картинка с сайта Pixabay

Да, и ещё. Тело стало вроде бы стройнеть немного, но появилась некая рыхловатость спины, ног и живота. А на силовые упражнения сейчас нет энергии, делаю только разминку для суставов. Короче, как гласит народная мудрость — худая корова ещё не газель… А ещё есть сведения, что похудение после 50 очень жёстко глушит выработку гормонов… И люди стареют на глазах…

Честно говоря, не знаю что делать дальше. Перестать худеть и оставить себя в покое? Или продолжать и заставлять себя усилить мышечную нагрузку? Пока не знаю. Ясно одно — я стала меньше себе нравиться. Уходя, килограммы после 50 лет уносят с собой и остатки сил… Это мой субъективный опыт…

Вот и обещанное фото. Видны появившиеся брыльки. Не хочу!!!

Мой вывод — после 50 лет надо худеть очень медленно и очень осторожно, буквально по 200 грамм в неделю… Спасибо всем, прочитавшим мою статью! Делитесь своим опытом, я благодарю за каждый коммент, репост или подписку)