Давайте ещё раз поговорим, какие же палки подойдут для скандинавской ходьбы.Давайте ещё раз поговорим, какие же палки подойдут для скандинавской ходьбы.

Недавно я сама столкнулась с тем, что в крупных интернет-магазинах вроде Озона и Вайлдберриз под названием "палки для скандинавской ходьбы" продают треккинговые палки.

Палочки с известного сайта. Но подойдут ли они для скандинавской ходьбы?

Неудивительно, что многие новички путаются и приобретают палки, с которыми в дальнейшем будет очень сложно освоить правильную технику.

Итак, давайте разберем основные различия:

1. Цель
Палки для треккинга используются как дополнительная опора в походах по горам и пересечённой местности, снижают нагрузку на позвоночник и суставы ног.

Треккинг

Палки для СХ используются для увеличения нагрузки на мышцы рук и спины во время тренировки и одновременно снижают нагрузку на позвоночник и суставы нижних конечностей.

Скандинавская ходьба

2. Рукоятка
Палки для треккинга — имеют массивную рукоятку с выемками для пальцев, что позволяет лучше опираться на палку.
Палки для СХ — более лёгкая рукоятка меньшего диаметра, удобна для захвата кистью.

3. Темляк

Палки для треккинга — имеют петлю, благодаря которой в экстремальной ситуации можно легко сбросить палку с руки.

Палки для СХ — имеют темляк, похожий на полуперчатку (тип капкан), который позволяет надёжно фиксировать палку на кисти и выполнять все компоненты техники.

4. Древко
Палки для треккинга — древко имеет бо́льший диаметр и соответственно бо́льший вес, так как палка выполняет функцию опоры.
Палки для СХ — древко тоньше, а сами палки легче.

5. Наконечник
Палки для треккинга — наконечник в форме бочонка или цилиндра, так как палка ставится на землю вертикально.
Палки для СХ — сапожок со скошенной поверхностью, так как палка устанавливается под острым углом к поверхности земли.

А что же делать, если вы уже приобрели не те палки? Помимо покупки новой пары выходом может стать замена комплектующих. В специализированных магазинах вам помогут заменить рукоятки, темляки или наконечники ваших палок на более подходящие для скандинавской ходьбы.

Слева палочки для СХ, справа — для треккинга

А вы знали, чем отличаются разные палочки друг от друга?

Ещё больше интересного и полезного о скандинавской ходьбе, здоровье и спорте пишу в своем Инстаграм:

https://instagram.com/ionova_maria.nw?igshid=1tsazx89kl55k

Обязательно подписывайтесь и ставьте лайк, если было полезно!