ЭПИДЕМИЯ ОЖИРЕНИЯ

Статистика печальна — половина людей с лишним весом, а четверть страдает ожирением.

Какие стандартные рекомендации для того чтобы держать форму.

Меньше ешь, больше двигайся — хороший совет, но он почему то работает пока ты молод и полон сил. 

Можно заглатывать сникерсы запивая колой, тренить, тусоваться и спать по 3 часа в день и сохранять отличную форму…

А если тебе за 35, ты возвращаешься домой усталый голодный и подчас недовольный жизнью, то зачастую единственная отрада — вкусный ужин)

А все твои движения — дойти до дивана и нажать кнопку на пульте …   как тогда сохранять форму?

Даже если ты пытается не переедать, по возможности заниматься спортом,  правильно питаться, в соответствии с принятыми нормами: например мюсли или овсянку на завтрак, считать калории, выбирать обезжиренные продукты и заказывать бады, все равно, вес по чуть-чуть но добавляется..

Люди утешают себя мол это возрастное, что я получше чем тот жирный сосед и я хоть как то за собой слежу. 

Но в какой то момент приходит понимание — что чтото надо делать, вес то уже немаленький

Может добавить больше спорта?  Но как, ведь есть семья, работа, да и силы уже не те, спина болит и колени хрустят…

Может меньше есть? Но куда деть это чувство голода и соблазны вокруг..

На самом деле чтото не так стало с питанием в нашей цивилизации..

Выйдите на улицу, а лучше на пляж и посмотрите на окружающих и вы увидите что многим из них точно бы не мешало избавиться от лишних килограммов

Причем среди  них уже и много молодежи…

И помимо эстетики это же еще  и множество проблем со здоровьем, которых можно было бы избежать — давление, сердце, диабет и тд

Что же не так..  каких-то 50 лет назад такого не было,

Может это кто это устроил? Или это кому то выгодно? Вы как думаете, коллеги?)

ожирение #похудение #похудеть быстро