Залог успеха- это ежедневная работа над собой и своим телом!

Главные принципы в похудении:

1. Перерыв между приёмами пищи должен быть не более 3-х часов( идеально 2,5 часа)

2. Кушать нужно небольшими порциями(не более 200гр.порция еды)

3. Нельзя есть за 3 часа до сна.

4. Нужно пить простую( негазированную)воду(не менее 2-х литров в сутки)

5. Обязательно натощак необходимо выпивать 2 стакана ТЁПЛОЙ воды.(благодаря теплой воде наш организм "просыпается").

Как говорил Арнольд Глазгоу:

«Тело — багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие».

Переедание, неразборчивое и беспорядочное питание ведут к ожирению. А ведь давно доказано, что люди с избыточной массой тела быстрее стареют, чаще болеют и меньше живут. Несите свой багаж с легкостью, не обременяйте себя лишним «барахлом», так больше шансов прожить яркую, а главное, длинную жизнь.

Спасибо, что дочитали статью до конца!

Дальше-больше!

Ты готов начать худеть вместе со мной? Тогда подпишись на канал!