Знаете, с чем мне часто приходится сталкиваться в работе с клиентками, желающими похудеть?

Обычно это выглядит так. Ко мне обращается женщина, у которой не получается постройнеть. Мы встречаемся на консультации, обсуждаем все моменты. Выясняется, что у нее много нерешенных проблем: конфликты с мужем или сыном-подростком, сложности на работе. Кроме того, эта женщина чувствует себя белкой в колесе, уставшей и мало что успевающей. Когда спрашиваю ее уровень удовольствия от жизни от 1 до 10, то он достигает всего лишь отметки 2-3.

И в чем заключается достаточно часто распространенная ошибка? На похудение не остается ни сил, ни времени. Они уходят на решение текущих проблем и задач.

И как это исправить? Для начала признаться себе в этом. Ведь, похудение — это цель, которая требует приложения сил. Например, если вы затеяли ремонт в квартире, то сразу оцениваете все затраты денег, времени, труда. А если приступили к похудению, то бросаясь в омут с головой — меняя резко питание, интенсивно тренируясь, обрекаете себя на плачевный опыт. Но мы пойдем другим путем. Каждый день будем делать маленькое усилие, ведущее к цели. Например, заведем Дневник питания и будем учитывать только то, что скушали на завтрак. а через неделю — добавим учет обеда и т.д.

А чтобы это было сделать проще, мы чаще будем думать и заботиться о себе любимой, т. е. восполнять свою энергию. А также начнем замечать, куда она быстро уходит — сливается. И тогда, действуя в двух направлениях, наше удовольствие от жизни станет увеличиваться. Появятся силы и энергия для похудения и других значимых целей!

Австор статьи: Светлана Голубева (консультант по питанию, тренер оздоровительной гимнастики)

Подписывайтесь на мой канал "Я ЛЮБЛЮ ТЕБЯ, ЖИЗНЬ", чтобы получать ценные советы!