Друзья, прежде всего прошу вас поддержать меня, и подписаться на мой YouTube канал с рецептами.

Наверняка у всех нас в окружении есть такой человек, подруга, знакомая, Которая вроде бы ест тоже самое, что и мы. Однако стоит нам подышать возле «вредной еды» лишние килограммы не заставят себя ждать. А ей хоть бы что. Становится только стройнее.

Вот и у меня есть такая знакомая.

Фото из Яндекс картинок

Она всегда была худой, сколько я ее знаю. Немного не мало 15 лет. Я всегда думала что дело в метаболизме, или наследственности. И только недавно поняла что ошибалась. Ведь это было здесь совсем не причём. Дело в ее ОТНОШЕНИИ к еде. У меня была возможность спросить ее лично, как ей удаётся поддерживать модельную фигуру, не ограничивая себя в определенных продуктах.

И вот что она рассказала:

  • Вы все зациклены на еде. А я нет. У меня куча дел, везде надо успеть, у меня нет времени думать о еде.
  • Я ем только по физическому голоду. И никогда от скуки.
  • Я ни в чем не ограничиваю себя, когда я встречаюсь с друзьями, или иду в ресторан, я ем тоже что и другие. Если постоянно держать в голове какие то ограничения — можно с ума сойти.
  • Каждый мой день насыщен событиями, я очень активна , в день прохожу не меньше 15000 шагов.

Фото из Яндекс картинок

И знаете, я ей верю. Я проводила с ней несколько дней с утра до вечера. Она даже забывала поесть. Человек очень активный. Иногда она любит готовить новые рецепты, когда есть время и желание. И наслаждается каждым кусочком. Не переедая.

В то же время проанализировав своё пищевое поведение убеждаюсь что :

  • Я часто ем от скуки, а не по голоду.
  • Навязчивые мысли о еде
  • Первым делом думаю о еде когда просыпаюсь
  • Не веду активный образ жизни
  • Часто ограничиваю себя в еде, сижу на диетах

Вообщем, некоторые вещи стали более мне понятны после разговора со знакомой. Спасибо ей, и однозначно нужно менять что то в своём отношении к еде.

Рецептик

Удачи всем худеющим!

Подписаться на канал

Ютуб канал 

Подсела на ПП блины. Готовлю их уже неделю, и худею.

Заметила, что тело подтянулось. Муж глаз не сводит. Чем питаюсь?

Освежающий летний напиток. Пью на похудении, когда лень пить воду.