7 недель назад я решила сесть на Интервальное голодание. 110 постов назад я сделала канал на Дзене. Всё это дало мне минус 13 кг. Спасибо огромное, за то что читаете. Это большая поддержка для меня.

0 неделя

0 неделя

0 неделя

0 неделя

0 неделя

0 неделя

0 неделя

0 неделя

Подробности всех семи недель:

0 неделя

0 неделя

0 неделя

0 неделя

0 неделя

0 неделя

0 неделя

0 неделя

Я убрала ожирение, уменьшила процент жира в теле (справедливости ради мышцы тоже сдулись).

каждый раз вставляя "гору" у меня в голове играет Carry On Wayward Son (привет от сверхъестественного)

каждый раз вставляя "гору" у меня в голове играет Carry On Wayward Son (привет от сверхъестественного)

каждый раз вставляя "гору" у меня в голове играет Carry On Wayward Son (привет от сверхъестественного)

каждый раз вставляя "гору" у меня в голове играет Carry On Wayward Son (привет от сверхъестественного)

каждый раз вставляя "гору" у меня в голове играет Carry On Wayward Son (привет от сверхъестественного)

каждый раз вставляя "гору" у меня в голове играет Carry On Wayward Son (привет от сверхъестественного)

Давайте внимательнее сравним последние две недели.

Вес упал на 1,6 кг.

ИМТ ясно снизился.

процент Жира снизился на 0,7%.

Вода в норму пришла!!! Ееееееееееее. Поднялась на 0,6%.

Белок упал 🙁 и такое бывает.

Основной обмен всё ниже и ниже, но справедливости ради замечу, что и норма падает.

Мышц стало меньше (всё ещё не спортсмен я).

Висцеральный жир на месте 🙂

Костная масса вся при мне.

Неделя закончилась победой, впереди нас у нас ещё десяток кг 🙂

Интервальное голодание стало для меня хороших методом похудения, легко позволяет контролировать аппетит и объёмы съедаемого.