Открыла Дзен и мне стало стыдно, после того как я начала читать комментарии. Стыдно стало за себя.

Сначала мне написали, что мой размер не 52, а 56.

Фото автора

1. Затем читательница канала приколола свое фото к комментарию, где написала, что ей тоже 59, а лишнего веса, судя по фото у нее нет. Это прозвучало как укор в мой адрес. Типа вот вам 59 лет а вы довели себя до 52 размера. Вот так надо выглядеть в 59 лет, а не толстой кор……вой. Соглашусь, неприятно, но действует мотивирующе.

2. Но вот это меня совсем добило. Я всегда считала, что у меня нормальные ноги, а тут мне написали, что мои колени нельзя выставлять напоказ, а надо прятать.

И руки тоже, написали уже не те, надо платьишко покупать с рукавчиком по локоть.

Короче, фигура 52 размера, выглядящая на 56 размер, у которой надо прятать руки, ноги, и как я подозреваю саму фигуру. Что-то мне стало не по себе.

А я девушка 59 лет не глупая, и критику не отвергаю, а анализирую. Потому что понимаю, что дыма без огня нет.И скорее всего с этой самой фигурой что-то не в порядке.

Перед свадьбой я весила 53 килограмма, после рождения сына вес поднялся до 57 килограмм, после рождения дочери до 63 килограмм и потом за тридцать лет незаметно подкралось и прилипло еще 17 килограмм. И в итоге оказалось 80 килограмм, которые не прибавили ни красоты, ни здоровья.

Фото автора

Я думаю, что с этим сталкиваются многие женщины. Если до свадьбы мы следим за своим внешним видом, то замужество многих расслабляет. А что? Цель достигнута, на мужчину не надо производить впечатление. Он уже у ваших ног, дети рождены, можно и расслабиться.

Большой процент женщин поправляется именно после свадьбы. Слишком много соблазнов ( хочется угодить мужу и накормить его вкусно, а потом и детей), катастрофически не хватает времени для себя.

Вы, наверное, помните, как поначалу муж робко напоминал про лишний вес, а потом смирился. Куда деваться?

А мы только говорили, что виноваты разные ситуации, только не мы с вами. А ведь на самом деле виновник один — это я и вы. И никто не исправит эту ситуацию кроме нас с вами. Хватит жертвовать своим временем ради других, пора переходить к наступлению.

Фото автора

Вот расфилософствовалась. Но как говорится большая доля правды в этом есть.

Сбросить надо хотя бы пять килограмм, чтобы почувствовать себя лучше.

Моя подруга похудела на эти самые пять килограмм за три месяца, только заменив вредные продукты на полезные, и перестав есть после семи вечера. Кажется, такие простые правила, а с каким трудом они даются.

Я вот, как знак зодиака "овен", не терплю никаких ограничений, поэтому диеты мне не подходят, а вот модное правильное питание — это идеальный вариант.

Собственно, в чем оно заключается? Больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов, рыбы и постного мяса. Меньше вредной выпечки, которую я обожаю, жирных и жаренных продуктов. Главное, цель, мотив и сила воли.

Пока на дворе осень, богатая на овощи и фрукты, может попробуем вместе?

Нет лучшего времени начать жить по новому, чем сегодняшний день.

Фото автора

Для себя я решила не искать новых путей. Зашла на страницу знакомого блогера, который худеет девочек на марафонах за деньги и взяла для себя главные принципы.

1. Белый хлеб заменила на темный.

2. Сахар свела к минимуму (лучше вообще отказаться от него)

3. Обед и ужин начинать с овощей.

4. Пить больше воды.

5. Не есть после семи.

6. От выпечки не откажусь, чтобы не грустить, но буду готовить сама из полезных продуктов и есть только на завтрак.

7. И, конечно, физическая нагрузка. Я попробую ходить по стадиону.

Вот как-то так. Да, еще составить список полезных блюд и продуктов и повесить на холодильник.

Будет результат — поделюсь.

А как ваш вес увеличился с возрастом? Какие меры вы принимали, чтобы избавить себя от непрошенных килограммов?

Пишите комментарии. Спасибо за лайк. Автор будет рад.