Всем привет!!Решил и я наконец то слегка схуднуть.В ленте постоянно попадаются статьи,что то типа:

как я за месяц похудел на сто кг,или как после моей диеты меня находят по голосу

Вообщем,на меня как то это все подействовало и я решился…Полтора месяца назад я весил 117 кг в свои 53 года,что было несколько многовато на мой взгляд,да и пример актера Семчева меня сильно мотивировал,смог же мужик!

Сочный и налитой

Далее и без воды.Мой личный опыт и результаты по окончании каждой недели в течении 45 дней.

1. Первая неделя:Началась не очень,зашел в мак о объелся до полубессознательного состояния.Очень трудно начать,пришлось взять себя в руки.Рацион:куриная грудка и рис три раза в день и так всю неделю.В следующий понедельник с утра взвешиваюсь-результатов ноль.Обидно блин и надо что то менять..Точнее один кг минус,ерунда

На каждый день,такое себе..

  • 2. Вторая неделя: Объем тот же и продукты,но разделил на четыре приема.По ночам стал просыпаться от сильного голода.Ад…..,не покидает мысль о еде,что то нада съесть и без разницы,держимся!Понедельник взвешиваемся,минус четыре кг.Вроде как УРА,но жрать хочется..
  • 3. Третья неделя:Стал испытывать классовую ненависть к любителям риса и кто его вообще завез сюда?Изменил рацион.Мерзкий рис заменил на салатик из разной зелени,иногда просто репчатый лук с грудкой(дамам не подойдет!).Все это без масла естесно.Каюсь, слегка солил,если есть все пресное,то настроение будет на нуле.Итак понедельник,взвешиваемся.Минус шесть кг!!Это радостный запредел друзья!

Рис идет лесом,едим теперь зелень

Четвертая неделя.Ем все так же четыре раза в день,но к куриной грудке стал относится с подозрением(возможно этот продукт придумали враги),как это блин едят?Решил заменить на рыбу.Четыре дня я вкушал водоплавающих,но на большее не хватило,чувства сытости отсутствует как класс.Оставшийся три дня снова употреблял куриную грудку.Утро -понедельник взвешиваемся..Минус шесть кг с копейками!!Вдохновляемся дальше..

Рыба в рационе,ужас худеющего..

  • Пятая неделя.Появилась ненормальная мотивация,худеть и еще раз худеть до полного исчезновения!Но на третий день недели не сдержался и зашел в фаст-фуд..Плохо помню что там было,но оказался на улице с полностью набитым животом и легкой эйфории.Оставшийся день ничего не ел,вроде как чувство вины и все такое..Все,понедельник-взвешиваемся.Минус пять кг друзья и никакой фаст-фуд не помеха.
  • Шестая неделя.Основной рацион тот же,но с некоторыми добавлениями.Дело в том что я поехал на дачу и как известно отдых дело крайне вредное для здоровья.Пробыл я там три дня с шашлыками и спиртным.Понятно,что из вас никто не употребляет спиртное,оно же фу…,ну я похоже один на планете такой,который любит вечерком на даче пару тройку стопочек вискарика,посмотреть на закат и помечтать…все минута слабости прошла.

Вечер…благодать

  • Понедельник-взвешиваемся.Минус три кг с копейками!Оказывается можно нормально жить и худеть!!

Живот провалился,но еще пока есть.92 кг на данный момент

В итоге за полтора месяца я похудел на 25 кг.Раньше мне этого не удавалось.В этот раз я просто разозлился на себя !И вроде получилось.До какого веса собираюсь худеть не знаю пока,вроде 82 кг для моего роста норма,но до этого еще долгих десять килограмм.

Всем удачи и до новых встреч!