Здравствуйте мои дорогие читатели!

Многие мои читатели интересуются, как мне удалось похудеть на 26 кг за 3 месяца. И действительно, очень интересный вопрос, спасибо им за это. Это послужило отдельной темой для публикации.

Спасибо что интересуетесь тем что я ем. Возможно это поможет вам стать стройнее и в нашем городе, а может быть и в мире станет меньше полных людей.

Как я питаюсь?

Весь мой секрет вовсе не во временной диете, после которой как правило, наступает праздник живота какой-то, а самый настоящий стиль жизни, ему надо следовать постоянно. Да, поначалу будет тяжело, но потом уверяю, вы привыкните. Вот такие например у меня бутерброды на завтрак:

● Бородинский хлеб

● Авокадо с помидором и чесноком

● творожный сыр

● слабосоленая рыбка

● яйцо (вареное, жареное, или пашот)

Ну и конечно БЛЭК КОФЕ о котором я расскажу чуть позднее. Этот напиток давно замени мне обычный кофейный напиток. Также в моем рационе есть курица, рыба и другие продукты, я не ограничиваю себя.

Более того, до 12 стараюсь употребить второй завтрак. Именно в этот прием пищи позволяю себе что-то вредное. Но 1 кусочек. Например 1 кусочек пиццы, 1 жареная курочка и даже 1 кусочек торта.

Обед

К обеду у меня свои требования и даже есть целый список продуктов, которые я ем в обед:

● Картофель,

● Молочное,

● Мясо(рыбу, птицу)

● Магазинные соусы ем не более одной ложки.

● От макарон не отказываюсь, тоже ем но с полезными дополнениями.

Вообще я очень люблю творог и если его не поела например за завтраком, заменяю им 1 прием пищи. Обхожусь без ужина, вместо ужина пью газированную простую воду. Обычную не люблю. А теперь подробнее о черном кофе. Не так заметила этот напиток у своей подруги, она пила его с большим аппетитом.

Конечно, мне стало интересно, что же она такое пьет. БЛЭК КОФЕ оказался действительно БЛЭК. Но не знала что он такой вкусный и безопасный. Думала, что черный цвет достигается за счет химических красителей, а оказалось все просто. Природные компоненты.

Я конечно попросила у подруги сайт, где она заказывала напиток. Теперь регулярно покупаю его тут. Читатели тоже могут его себе купить легко и просто. Предоплата не требуется, доставка быстрая, продукт действенный. Что еще надо для счастья?