Честное слово , уже надоело это все. У меня очень слабая сила воли, каждый раз срываюсь.

Вроде похудею хорошо, начинаю нравится себе. Но потом наступает переломный момент и опять все по кругу. Худею — толстею. Зажор — диета. Никак не могу сбросить последние 10 кг.

Последние пару недель я не соблюдала никакого питания. Просто ела все, вредное в основном, и в больших количествах. У меня очень сильно подорвалось здоровье.

Я переедала, мне было очень плохо. Не могла физически ничего делать.

Последние несколько дней мне стало ещё хуже.

И я уже всерьёз забеспокоилась о своём самочувствии.Посмотрела много видео на эту тему. Хочется изменить своё питание раз и навсегда.

Меню на день

Срываешься — смотришь в зеркало, смотришь на весы. Мотивация пропадает . Все заново начинать очень тяжело. Думаешь ,что ты была так близка к победе, к желаемому результату, и опять все по новой.

Ну в итоге я опять начинаю худеть, и пытаться питаться хорошо, для своего организма. Потому что от этой еды мне уже плохо. И сейчас я обеспокоена всерьёз своим здоровьем.

Начну с разгрузочного дня.

Завтрак

Кофе со сливками

Естественно, в больших количествах пью обычную чистую воду.

Обед

Суп Том ям

На обед супчик с морепродуктами и курицей.

Перекус

Ряженка

В течении дня пью ряженку. Читала, что она способствует похудению. Лучшее из кисломолочки.

Ужин

На ужин чай с грибной похлебкой.

Чувствую себя более менее нормально.

Калории не считала.

Что вас мотивирует на похудение?

рецепт

Другие публикации :

Лишний Вес не помешал им добиться успеха. Мировые знаменитости в теле

Беременна в 16. Самые габаритные участницы ( часть 1 ). Муж флиртует с сестрой