Привет! Сразу скажу: тема, которую я сейчас хочу с тобой обсудить, очень тяжёлая и болезненная. Но обсудить её нужно, если мы хотим понять реальные причины того, почему многие люди набирают лишний и вес и потом годами не могут от него избавится. Это понимание позволит тебе самому (самой) лучше понять себя и начать реально худеть. Что ж, давай начнём.

Все мы много раз слышали о таком понятии, как зона комфорта. Если человек не имеет денег, живёт плохо и не прикладывает особых усилий к тому, чтобы улучшить свою жизнь, то про такого человека говорят, что он находится в зоне комфорта и не хочет её покидать. Ведь для того, чтобы быть успешным, нужно «поднять жопу с дивана» и начать что-то делать. Но это не комфортно. А вот лежать на диване и пить дешёвое пиво, купленное на последние деньги, — это удобно. То же самое часто можно услышать и про тех, кто имеет лишний вес. Ведь для того, чтобы похудеть, нужно взять себя в руки и отказаться от большого количества вкусной еды, начать ходить в тренажёрный зал, а это всё крайне некомфортно.

Сразу возникает логичный вопрос: если человек страдает от бедности и лишнего, то в чём тогда комфорт? Такой человек не может позволить себе хорошие покупки, ему трудно ходить и подниматься по лестнице, потому что у него ожирение. Со здоровьем у него проблемы. Он постоянно просит денег в долг у родных и знакомых, а значит находится в зависимом от них положении. Так что же во всём этом комфортного?? Ведь человек же сам от этого страдает. Он хочет быть стройным, успешным, независимым. Почему тогда он ничего для этого не делает?

Если в описанном выше примере ты увидел(а) себя, то задай тот же самый вопрос себе – спроси: «Почему я не делаю ничего, чтобы изменить свою жизнь к лучшему? Что комфортного я нахожу в своём лишнем весе?» Чтобы ответить на этот вопрос, обратимся к схеме на рисунке ниже. Внутри круга находится твоя зона комфорта. Граница круга — это граница зоны комфорта или граница дозволенного. В центре круга находишься ты – твоё Я, твоя личность. У тебя есть определённые предпочтения, интересы, желания, цели. Например, у тебя есть любимое блюдо, которое ты можешь легко назвать. Если спросить тебя, какой твой любимый цвет, то ты тоже без труда его назовёшь.

Схема — Границы дозволенного и зона комфорта

Но есть вопросы, ответы на которые от тебя будто скрыты. Например, спроси себя: «Чем я хочу заниматься в жизни? О чём я мечтаю? Какие у меня интересы?» Многие люди испытывают затруднение в ответе на этот вопрос. Они будто не знают, чего хотят от жизни. Это происходит потому, что ответ находится за границами круга, то есть за границей дозволенного. Тебе просто не позволено, запрещено иметь свои собственные интересы. Вопрос: а кто тебе запретил? Ответ: твоё окружение, от которого ты зависим. В первую очередь, это твои родные.

Смотри, суть вот в чём: сначала твоё «заботливое» окружение запретило тебе быть самим собой (самой собой) и самостоятельно распоряжаться своей жизнью. Оно загнало тебя в рамки и не давало развиваться. Каждый раз, когда ты предпринимал(а) попытку сделать что-то по-своему, появлялись недовольные возгласы: «да как так можно?», «что за глупости?», «не позорься!» — именно так реагировали твои родные, как только видели, что ты пытаешься как-то реализовать себя в жизни.

Со временем, ты просто перестал(а) пытаться что-то делать. Бороться не было сил. Ты понимал(а), что твоя жизнь тебе не принадлежит, и на этом фоне у тебя возникла апатия и депрессия. Мотивация что-либо делать пропала, ты набрал(а) лишний вес и полностью запустил(а) себя. Теперь ты беден(на), страдаешь от ожирения и ненавидишь себя. Но зато теперь тебе не приходится бороться с сопротивлением родных: им нравится, что ты ничего не делаешь и находишься под их контролем. Вот это и есть зона комфорта – когда ты избавляешь себя от необходимости бороться за свою жизнь.

Оставаясь в зоне комфорта, ты добровольно отдаёшь другим право распоряжаться твоей жизнью!

Со временем ты вовсе забываешь о том, кто ты на самом деле. Ты больше не помнишь о своих мечтах и желаниях, ведь они находятся за пределами зоны комфорта. Так тебе проще. Чтобы снова вспомнить, кто ты, тебе придётся приблизиться к границе дозволенного, а это страшно. Ведь круг – это лишь метафора, схема. В реальности, на границе дозволенного стоят люди, которые запретили тебе быть самим собой (самой собой). Ты боишься именно их. И чем ближе ты к осознанию своих истинных желаний, тем больше вероятность вновь столкнуться с их давлением. Чтобы стать самим собой, тебе нужно решиться на конфликт. Тебе нужно вступить в борьбу, отстоять своё право на самоопределение, прорвав оцепление и выйдя за границу дозволенного – вот, что значит выйти из зоны комфорта.

Ты не избавишься от лишнего веса до тех пор, пока не станешь хозяином (хозяйкой) своей собственной жизни!

Итак, зона комфорта – это состояние, в котором ты отказываешься от своих амбиций в угоду своему окружению, а значит избавляешь себя от необходимости бороться. Выйти из зоны комфорта – значит вспомнить, кто ты есть, и вступить в борьбу за право быть самим собой (самой собой). Боязнь выйти из зоны комфорта – это единственная психологическая причина, из-за которой ты никак не можешь похудеть. Если ты осознаешь свои истинные желания и отстоишь своё право на самоопределение, то у тебя моментально найдутся силы для того, чтобы избавиться от лишнего веса.

Оставаясь в Зоне комфорта, ты добровольно отдаёшь другим право распоряжаться твоей жизнью

Выйти из зоны комфорта непросто. Но есть определённые методы, которые позволят тебе это сделать. А если у тебя вдобавок ещё и будет поддержка со стороны, то тогда вообще всё будет гораздо проще! Pohudist – это не просто канал о похудении. Это сообщество единомышленников, вместе идущих к своей цели. Здесь ты найдёшь всю необходимую информацию и поддержку для того, чтобы стать свободным(ой) и избавится уже, наконец, от лишнего веса. Поверь, ты можешь очень многое! Ты реально способен(на) привести своё тело в порядок и реализовать все свои планы и мечты, если сбросишь оковы страха и возьмёшь жизнь в свои руки! Присоединяйся к сообществу единомышленников и давай вместе меняться к лучшему!

Боязнь выйти из зоны комфорта – это единственная психологическая причина, из-за которой ты никак не можешь похудеть.

Я сам прошёл через осознание своего истинного Я, сумел за короткий срок избавиться от 25-ти лишних килограммов и продолжаю менять свою жизнь. У меня есть знания, опыт и желание помочь другим. Ты можешь записаться ко мне на индивидуальную консультацию – просто напиши мне в ВК или Инстаграм:

ВК – ССЫЛКА

Инстаграм — ССЫЛКА

До встречи!