Друзья, я вас категорически приветствую на своем канале.

мое похудение

Давненько я не поднимал тему похудения.

Понятно, что мое мнение — не авторитетно, но может быть мой опыт в этом вопросе подвигнет, кого-нибудь, на занятие своим здоровьем смолоду, формируя сразу правильные пищевые привычки и отношение к физической культуре и спорту.

Начнем с того, что это у меня перманентное состояние похудения, последние лет 20 я точно не доволен своим весом и пытаюсь его привести в норму.

Последние лет 5 вес у меня застопорился на отметке 95 кг.

Временами мне удается снизить его до 83 — 85, но в итоге он все равно приходит к 95.

Говорить о том, что я не знаю как похудеть — это смешно, конечно же знаю.

Да любой знает:

отказ от вредных продуктов, больше спорта и будет счастье.

А вот почему не могу … вот это вопрос.

Сказать, что я мало занимаюсь спортом … можно конечно, но я постоянно бегаю, езжу на велосипеде, ОФП.

Естественно, когда реально много спорта в жизни тогда не толстеют.

А вот, что касается питания — здесь полная засада… отказаться от сладкого, точнее от пряников ну на месяц-два еще теоретически можно, но потом идет откат и все возвращается назад.

Так уже длится несколько лет, похоже что я не могу сделать правильных выводов и постоянно наступаю на одни и те же грабли.

Необходимо придумать что-то, что за короткий промежуток времени поможет скинуть примерно 20 кг, а потом необходимо будет пытаться удержать полученные результаты.

И я наверное придумал такое мероприятие.

Я решил совместить выполнение нескольких своих целей и придумал одиночный велопробег "Бессмертный Полк 2021…" .

Это велопробег из Санкт-Петербурга через Москву, Тамбов, Волгоград в поселок Терскол, а там уже велопробег с восхождением на гору Эльбрус.

Примерная протяженность маршрута от 3000 до 4500 км, по срокам примерно 6 — 8 недель, еженедельный проезд примерно по 500 км, ночевки в палатке, питание … вот тут-то и хочу попробовать экстремальные виды всевозможного питания.

Надеюсь, что физическая нагрузка и упрощенное питание позволят мне привести вес в норму.

Все, на этом закругляюсь.

Продолжение в следующих статьях.

Ну и конечно же:

Предлагаю Вам вместе со мной принять участие в данном
проекте: — "велопробег "Бессмертный Полк 2021 …"

Я участвую — своими финансами, руками, ногами, кровью и потом,

Вы — своим кошельком, по мере финансовых возможностей.

Хватит кисложопить!

Поддержите рублем наш проект по этой ссылке — "велопробег "Бессмертный Полк 2021 …"

Всем успехов!

Да прибудет с нами Сила!

________________________________________________________________________

#похудение #велопробег #бессмертный полк

#эльбрус #восхождение в горы #восхождение на эльбрус

#голодовка