Зачастую зимой небольшой выбор свежих фруктов ☹️ Увидев в магазине или на рынке хурму, не проходи мимо! Ведь — это не только вкусный ароматный продукт, но и полезный☝

Хурма содержит значительное количество витамина А и С, антиоксиданты, железо, калий, кальций, магний, фосфор и много йода.

С их помощью раньше заживляли раны, снимали воспаления и жар, излечивали кожные заболевания, нормализовали работу ЖКТ.

Все это делает хурму продуктом, ценным для каждого!

При выборе этого желтого фрукта обращайте внимание на⬇⬇⬇⬇⬇⬇

🔸Внешний вид (должна быть мягкой, яркой, без пятен и с засохшими листиками);

🔸Время покупки (время полного созревания хурмы — октябрь-декабрь);

🔸Сроки хранения (спелые ягоды хранятся всего несколько дней. Для длительного хранения можно поместить их в морозилку);

🔸Количество (важно не злоупотреблять, т.к. в составе большая доля сахара).

Будьте здоровы!

#здоровье #спорт #фитнес #здоровый_образ_жизни #похудеть_без_диет #похудение #правильное_питание #лишний_вес #воронин_андрей #похудеть_головой