Натуральные травы могут помочь с потерей веса.

Вред от избыточного веса

Врачи обнаружили: при увеличении массы тела на 1 кг путь крови к капиллярам увеличивается на 3 км — для обеспечения жировых клеток кислородом и питанием. Этот рост кровеносных сосудов увеличивает нагрузку на сердце, повышает риск атеросклероза и проблем с артериальным давлением.

При переедании печень испытывает значительную нагрузку. Клеткам печени требуется больше желчи для подготовки жиров к усвоению. Пищевой дисбаланс, связанный с высоким содержанием жиров, создает предпосылки для развития жировой дистрофии печени и желчекаменной болезни. Доказано, что инфильтрация жиров в печень является быстрым шагом к развитию цирроза. Наконец, жировые люди склонны к диабету в пять раз чаще, чем люди с нормальным весом.

Самые популярные травы для похудения

В природе есть много растений и трав, которые используются в борьбе с ожирением. Но чтобы все знали о назначении того или иного растения в вашем организме, дайте следующую градацию по направлениям использования.

Мята, мелисса, пустырник, шишки хмеля, тимьян и валериана помогут вашему организму справиться со стрессом от голода. Тонизирующие напитки приятны и вкусны, придают жизненную силу и энергию на этапе похудения, действуют как успокаивающие средства.

Для улучшения пищеварения используют кассию, призрака, полынь и анис.

Кукурузное рыло, одуванчик, одуванчик обыкновенный, птичий альпинист, песочный бессмертник помогут в удалении печени и желчи, снижении уровня холестерина и выведении различных токсинов.

Плоды шиповника, листья люцерны и лопуха, хвоща и омелы, зверобой и листья дикой клубники оказывают мочегонное действие.

Душица, шалфей, мать и мачеха, крапива, бузина, гарциния, корень зефира, листья березы, водоросли спирулины, лекарство от дягиля помогут бороться с приступами голода, нормализуют обменные процессы в организме.

Настойка ромашки, цветков лайма, пиона, пустырника окажет успокаивающее действие при аллергических реакциях.

Смогут справиться с запорами листья сенны, корень солодки, трава, дробление коры, семена льна, которые оказывают слабительное действие и очищают кишечник.

Укроп, базилик, душица, тмин, красный перец, кунжут, кориандр, анис — специи, рекомендуемые диетологами для употребления в пищу при соблюдении принципов правильного питания. Травы используются для приготовления диетических блюд, улучшают работу пищеварительной системы и способствуют сжиганию подкожного жира.

Смородина, шиповник, боярышник, рябина, брусника, малина помогут сердечной мышце и дадут организму питательные витамины.

Имбирь, тушеное мясо, корица и зеленый чай считаются мощными сжигателями жира.

Листья стевии, ежевики, крапивы и черники снижают уровень глюкозы в крови и служат хорошим заменителем сахара при добавлении в напитки и блюда.

Эффективные растительные добавки, разработанные врачами-терапевтами и ведущими диетологами, ускорят процесс похудения, улучшат самочувствие организма, придадут жизненную силу и энергию, стабилизируют обменные процессы, а также обеспечат качественную профилактику последующего увеличения массы тела. Использование свежеприготовленных продуктов растительного происхождения для похудения, в качестве дополнения к хорошему питанию и спортивным занятиям, улучшает настроение, предотвращает депрессию, помогает в борьбе с лишним весом.

Кукурузные рыльца

Заварить 2 столовые ложки сырья стаканом кипятка и настоять 40 минут. Пейте столовую ложку четыре-пять раз в день перед едой, чтобы снизить аппетит и избавиться от лишней жидкости.

"Горькие" травы

Потребление растений, содержащих горечь, помогает уменьшить ожирение и выработку инсулина поджелудочной железой, и тем самым снизить уровень сахара в крови. К таким растениям относятся, например, тысячелистник, полынь, перец альпийский, горчица, одуванчик, ястреб, софора японская, девясил, любовник, чистотел.

Черника

Чай из дикорастущих трав № 9 (Углеводный контроль) Для приготовления настоя 15 г сушеных листьев кипятят 400 мл кипятка, настаивают 1 час, процеживают. Пить 100 мл 3 раза в день для снижения уровня сахара и холестерина в крови.

Одуванчик

Травники рекомендуют молодые листья одуванчика для повышения активности желез секреции, регулирования пищеварения, улучшения обмена веществ и уменьшения жировых отложений. Листья одуванчика можно использовать в качестве салатной зелени или пить из них сок по 1 столовой ложке 3-4 раза в день. Отвар: залить 1 стакан кипятка 1 ст. ложку листьев, настоять 1 час, затем процедить. Принимать ⅓ стакан за 15 минут до еды в теплом виде.

Правила приема и приготовления травяного отвара и настоев для похудения

Многие ошибочно полагают, что в бульонах и настойках из трав главное — это их состав, и забывают о технологии приготовления пищи, а также об основных правилах самого приема. Результат не всегда будет успешным, поэтому для получения максимального положительного результата необходимо изначально знать все особенности.

Отвар должен быть свежесварен, иметь яркий цвет и приятный запах. Осадок на дне емкости, тусклый цвет напитка, неприятный запах — это говорит о том, что варево готовилось долгое время и что срок его годности истек.

Травяные настойки для похудения производятся на основе алкоголя и употребляются в пищу в виде капель. При самостоятельном приготовлении лечебного настоя необходимо выдержать необходимое время для создания смеси, использовать только емкости из темного стекла, держать настой в темном и теплом месте.

Рекомендуется чередовать травы с различными свойствами. Например, одну неделю принимать травы, снижающие аппетит, другую — для укрепления иммунной системы, третью — слабительное, четвертую — мочегонное или постепенно объединять травы в один общий сбор.

Травы используются не только для похудения внутрь. Затраты и бульоны используются для лечения целлюлита. Такие ванны подтягивают кожу, разглаживают морщины, улучшают внешний вид кожи, питают ее. Ванны с травами помогают организму человека легче переносить стрессовые ситуации во время лечебного голода или пребывания на диете, благотворно влияют на нервную систему, кровообращение, работу сердца.