Всю свою взрослую жизнь до сорока лет я весила в пределах 52-55 кг при росте 165 см.

Фотография из времен молодости, я слева, 90-е годы

А после сорока лет я внезапно стала поправляться, при этом я не меняла питание и физическая активность оставалась на прежнем уровне, постепенно мой вес достиг 65 кг. Изменения в весе не слишком радовали меня и я решила пойти в фитнес клуб.

Как раз в это время открылся новый фитнес клуб в шаговой доступности от меня. Там было все, что я хотела применить, чтобы вернуть прежний вес, то есть бассейн, сауна, тренажеры. Были там и групповые программы, но я не слишком их люблю, предпочитаю заниматься самостоятельно и туда не ходила. Больше всего мне нравилось заниматься на эллиптических тренажерах вот примерно такого типа как ниже:

Предварительно я прошла тестирование у врача клуба, который поинтересовался результатом, который я хочу получить. Я сказала, что хочу всего лишь похудеть килограмм на 8-10, чтобы достичь нормального для себя веса. Врач заикнулся было об индивидуальной диете, но я не считаю диеты полезными, поэтому составлять ее для себя не посчитала нужным. В итоге, мне была составлена программа для занятий на тренажерах с упором на мои проблемные зоны и я приступила к ее выполнению.

Пару лет я честно ходила три раза в неделю по нескольку часов. Занималась на тренажерах, плавала в бассейне и посещала сауну. Но никакого похуденческого результата не было, а даже наоборот, я прибавила еще пару киллограмм.

Постепенно я стала разочаровываться в своих занятиях, так как не видела результата и стала посещать спортивный клуб реже, два раза в неделю. Вес держался в районе 70 кг.

На фитнесе

А потом внезапно случился коронавирус и все фитнес клубы приостановили свою работу на несколько месяцев, начиная с марта. Я была не слишком расстроена, а даже в какой-то мере рада, так как начинался новый огородный сезон и я могла больше времени проводить на даче, а не на фитнесе, который в итоге не дал мне абсолютно никаких результатов.

Но каково же было мое удивление, когда я за время без фитнеса, просто отдыхая на даче, похудела на несколько киллограмм! Опять же, я ничего не меняла ни в своем рационе, ни в своей активности, просто перестала ходить на фитнес!

Моя карта заканчивается как раз в ноябре и я не планирую ее продлять не только из-за коронавируса, хотя это тоже играет немалую роль, но и из-за того, что фитнес клубы это большой обман и похудеть там можно только в том случае, если оттуда не выходить и ограничивать себя в питании, что совершенно не полезно.

А еще мне очень смешно теперь читать опусы от девочек лет тридцати пяти, что дескать вот, они не едят мяса, рыбы, яиц, масла, молока, пьют воду по два литра и заедают ее содой и потому так отлично выглядят, никто им не дает больше 25 лет.

До сорока лет я тоже думала, что веду крайне правильный образ жизни и потому не полнею, а все остальные не видят очевидных вещей, но как показала моя личная практика, диета не слишком влияет на набор веса, а большую роль в этом вопросе играет возрастной фактор.

Так что теперь я врядли буду посещать фитнес клуб, к тому же сейчас мне это совсем не по деньгам. А вот почему действительно скучаю, так это по сауне. Надо будет все-таки накопить каким-то образом деньжат на личную баньку!

А как у вас с похудением? Сыграла самоизоляция свою роль или ничего не изменилось?