Я учусь не только худеть, но и получать удовольствие от потребляемой пищи. Питаться можно вкусно, но насколько такие продукты полезны для фигуры? А можно варить гороховое пюре на воде без соли или целый день давиться кефиром: похудеть-то похудеешь, но вкусно ли это?

Если уж взялась считать калории, то буду учиться готовить более-менее нормальную еду. Да, она может и не котируется под рамки "правильного питания", но для меня это хорошая и вкусная еда. Некоторые рецепты я нахожу в интернете и адаптирую под себя, но есть и такие, которые придумываю сама.

Сегодня хочу представить вашему вниманию гренки

Я с утра так захотела чесночка… Вкусной гренки с чесноком… М-м-м… И решила приготовить гренки, но в упрощенном варианте! Все компоненты внесла в анализатор рецептов, и вот что получила:

Гренки для тех, кто на диете

Итак, как готовила:

Хлеб нарезала и отправила в духовку посушить:

Смотрите, не засушите его (как это сделала я :)) )

Далее каждый кусок щедро натерла чесноком с солью, смазала щедро сметаной (ее много не будет, так как гренка хорошо впитывает сметану):

Четыре яйца отварила, почистила и натерла на крупной терке (мне нравится на крупной), выложила сверху. Вуаля, наши гренки готовы:

Очень-очень вкусно! Был сегодня у меня перекус) Попробовав, я их еще подсолила, так как получились совсем пресными. Сытно, вкусно и низкокалорийно: 204 ккал/100 грамм. А 100 грамм — это 2 хорошие гренки!

Спасибо, что читаете! Обязательно подписывайтесь, ведь завтра я опубликую свой отчет по похудению. Также скоро будет статья с моим дневным рационом (за 3 октября) и много-много всего интересного. Худеем вместе, худеем с 90 до 60!

Вам могут быть интересны другие мои публикации:

Давайте знакомиться!

Первая неделя. Старт. Взвешивание, замеры

Как я шесть дней голодала. Пила только воду

Как и когда лучше взвешиваться?

Наша песня хороша, начинай сначала или почему я бросила похудение?