Энергетический баланс (разница между потребленными и потраченными калориями) является основным механизмом появления лишнего веса❗

Избыток калорий запасается организмом в виде жировой ткани, что приводит к ожирению.

Что может послужить причиной лишнего веса?

Как правило, это👇

◼несбалансированное питание, употребление высококалорийной пищи, частое переедание; 

◼болезни нервной системы (повреждение области мозга, которая отвечает за пищевое насыщение); 

◼болезни эндокринных желез (опухоли, гипотиреоз, гипогонадизм); 

◼прием гормонов, антидепрессантов и др.; 

◼хронический стресс, бессонница; 

◼физиологические состояния (беременность, лактация, климакс);

◼малоподвижный образ жизни.

Лишний вес влечет за собой развитие хронических заболеваний🤒 (заболевания сердца и сосудов, опорно-двигательного аппарата, кожные и гинекологические заболевания, социально-экономические и психологические проблемы).

Людям со склонностью к избыточному весу следует уравновесить количество потребляемой пищи и уровень физических нагрузок. Данная рекомендация поможет сохранять вес в норме, быть здоровыми и активными❗

#здоровье #спорт #фитнес #здоровый_образ_жизни #похудеть_без_диет #похудение #правильное_питание #лишний_вес #воронин_андрей #похудеть_головой