Применила технику похудения знакомой Узбечки. За месяц скинула 15 кг. Теперь поняла, почему многие из них такие стройные

Однажды решила воспользоваться одной техникой для похудения. О ней мне рассказала одна моя знакомая узбечка. Я поначалу не думала, что такая техника мне поможет, но в результате за месяц мне удалось реально скинуть 15 килограмм.

Не подумайте, что это фальш, и я такое пишу лишь потому, что хочу, чтобы до конца прочитали статью, как многие это делают, я реально похудела! Сама не верила, встав на весы минус 15 килограмм.

Дочитайте статью до конца, чтобы полностью узнать все главные моменты, которые очень важны.

Спасибо. Теперь я после этого небольшого предисловия перехожу к главному, как мне удалось за такой короткий промежуток времени похудеть.

Натощак утром нужно выпить стакан чистой воды, но туда также нужно выжать целый лимон.

Никакого сахара для сладости не добавляйте! Так запустите в организме метаболизм, и легче будет начать свой день, появится настроение и силы.

Статья создана исключительно в ознакомительных целях, так что обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом!

После сделайте гимнастику. Поднимайте гирь, я лично использовала бутылки с водой и качала пресс.

Все делать не больше 20-ти минут. А и да завтракайте максимально плотно. Лучше даже мясом. Организм будет тогда нормально работать и настроится на перерабатывания жира.

Отказ от Сладкого

После завтрака займитесь делами, после обед: салат, супчик или другое блюдо, но тоже горячее. В виде гарнира овощи или гречка.

Ужин должен быть легким для отсутствия ночью дискомфорта в желудке: творог, запеканка, каша, но можно и овощной салатик. Но кушать нужно за пару часов до сна.

Перед сном сделать подтягивания и выпить стакан чистой воды и опять с выжатым соком одного лимона.

И ежедневно такое делать. Из организма выводятся токсины, жиры, вредные элементы, вы начинаете худеть. Отличный способ скинуть сразу 15 килограмм.

Если вам понравилась данная статья, тогда пожалуйста подпишитесь на мой канал, а так же поставьте ваши лайк, всем большое спасибо!