Представьте себе гипотетическую ситуацию, где люди могли бы выбирать внешний вид своего тела, как аватар в компьютерной игре, причем их действия и образ жизни в минимальной степени влияли бы на выбранный облик. Вы можете выглядеть как угодно без малейшего к тому усилия.

И знаете что? Ну вот не верится мне, что в таких условиях любители поговорить о принятии себя выбрали бы свою собственную 75+килограммовую тушку с любимыми складочками и акне. С куда большей вероятностью они с жизнерадостным энтузиазмом нашли бы, что кое-что из сотворенного матерью-природой вполне можно подправить.

Хорошая новость заключается в том, что вы все-таки можете обзавестись тем самым идеальным телом. Разница состоит лишь в том, что в реальном мире это требует определенных усилий, и, пожалуй, смелости выйти за пределы того, что считается нормальным и обычным.

Наверное, автор этого поста ведет самую скучную жизнь среди всей аудитории данного блога. 5:50 утра, подъем, 30 минут бега, 50 отжиманий, быстрая растяжка — остудить мышцы. Контрастный душ, завтрак, какие-то бытовые хлопоты и наведение порядка в квартире. С 8-ми до 15-ти — занятия математикой и программированием + часовой перерыв на прогулку с собакой, потом тренировка, ужин, готовка рациона на следующий день. Времени, как правило, остается ровно на то, чтобы на сон грядущий полистать многотомник по С++ и написать пару статеей в блог. В 9:00 — отбой. Все, добро пожаловать в новый цикл.

Нет, никто не заставляет меня всего этого делать. Для кого-то подобный распорядок вещей может показаться жесткой армейщиной, но для меня он — всего лишь способ поддерживать тело и разум в тонусе, не достижение, а норма.

Какова ваша планка, таков и результат. Если ваша норма — необременительные физические нагрузки 3-4 раза в неделю и индульгенция на "иногда-можно" чайные посиделки с шоколадками и печеньем, то едва ли стоит ждать каких-то впечатляющих результатов.

Да, да, все так делают. Однако всегда задавайте себе вопрос — а хотите ли вы быть, как все? Устраивает ли вас состояние их здоровья, самочувстие, внешний вид?

Помните — все в ваших руках. Прогресс в чем бы то ни было — это всегда усилие над собой, но ваши усилия будут вознаграждены втройне.