1. Морковь

Её можно кушать в больших количествах, не боясь располнеть, так как в 100 граммах моркови содержится всего 25 ккал. Для лучшего усвоения бета-каротина морковный салат лучше всего заправлять растительным или оливковым маслом. Также морковь богата витаминами, а именно бета-каротином, он является проВитамином A.

2. Цикорий

Популярный напиток, который заменяет кофе. Содержит в себе три компонента: интибин, инсулин, пектин. Они выводят лишнюю жидкость, ускоряют метаболизм, избавляют от адипоцитов(жировая клетка). Две-три чашечки чудо-напитка в день достаточно, его можно пить как в чистом виде, так и с различными добавками, например с молоком.

3. Гречневая крупа

Из круп можно выделить гречку, так как она содержит большое количество железа и йода. Несмотря на то что она относится к углеводным продуктам, в ней содержаться только сложноусвояемые углеводы, поэтому она хорошо насыщает организм.

1 часть статьи о продуктах для похудения вы можете прочитать здесь

Более подробно о продуктах питания и их пользе вы сможете узнать на моём канале