В этой статье мы расскажем какие продукты рекомендуют профессиональные диетологи и почему.Так что читайте статью до конца и наслаждайтесь.

Картофель

Картофель в вареном или запеченном в виде,стимулирует распад жиров в организме человека и будет прекрасным дополнением или основным блюдом к вашему обеду.

Зелень

Все не понаслышке знают какая зелень полезная.Она очень низкокалорийная так что если вы даже съедите три тарелки салата из зелени,то с вами ничего не будет.А почему же она такая полезная? Она имеет Витамины: A,C,железо,кальций,так же она помогает предотвратить болезни сердца.Так что наша команда и профессиональные диетологи вам рекомендуют есть зелень на постоянной основе.

Птица и рыба

Отварная или запеченная утка и индейка будет полезная для вашего организма в не большом количестве,так что не бойтесь за свою фигуру если съешьте немного таких продуктов в таком виде.

Кстати у нас есть Телеграм канал с рецептами которых нет на Яндекс Дзене. Переходи и подписывайся— https://t.me/kulmishka

Творог

Продукт который содержит много белка.Домашний творог будет намного лучше чем какой нибудь покупной йогурт.Если у вас не достаток белка в организме то я вам посоветую употреблять творог каждый день.

Черника

Эти ягоды низкокалорийные и хорошо влияют на мозг,также эти ягоды антиоксиданты которые защищают мышцы и клетки от повреждений.Все диетологи согласятся что это самая лучшая ягода для похудения.

Зеленый чай

Этот напиток будет хорошим дополнением к продуктам в нашей подборке,ведь он выводит не желательные токсины и хорошо влияет на процессы метаболизма в организме.

Овсянка

Овсянка продукт который увеличивает насыщение от пищи,а также она богата бета глюканами. Овсянка станет лучшим завтраком перед началом дня.