Для похудения нужна диета или как минимум ограничение калорий. Питание на диете отличается от повседневного питания и нужны не все продукты подходят. Сейчас в каждом супермаркете продаются продукты для похудения.

Например всем известные хлебцы. Они содержат много клетчатки и волокон которые трудно растворяются в организме или совсем не растворяются. Они дают чувство сытости на долго. Они почти безвкусные и их можно кушать с любой едой.

Есть кое-что повкуснее,это батончики. Их употребляют как и спортсмены так и худеющие. Во первых они вкусные,во вторых они в них правильное бжу или даже нет совсем углеводов. В принципе они хорошо утоляют голод. Если у кого психологические проблемы с едой,или просто тяжело удержаться от приёма пищи то это идеальный вариант. Правда их не все могут позволить себе и тем более на постоянной основе.

И в конце концов просто клетчатка. Если коротко сказать то это жесткие чешуйки разных злаков которые усложняют для переваривания и усвоения любую еду и выглядит как посыпка.