Как принято полагать, ожирению способствуют такие причины как: наследственность или гормональные перестроение тела. Но я с этим не согласен. Появление ненужного жира на животе или боках это результат нашего питания. Я проверил это на себе.

Пару лет назад мой вес составлял 100 кг при росте 170 см. На сегодня мне удаётся сохранить свою обновленную форму в 65 килограмм. Чему я чрезмерно рад.

Пришло время раскрыть вам мой маленький секрет.

Я скорректировал свой рацион таким образом:

· Мучные изделия. Именно всё мучное и откладывалось в моих боках. Эти углеводы к тому же, содержат очень много сахара;

· Молочку. Польза молочных продуктов весьма сомнительна. Я не призываю исключить эти продукты насовсем, можно лишь просто уменьшить потребление;

· Фрукты. Желательно их кушать в первой половине дня из-за высокого содержания сахара в них. Иначе жировые прослойки вам обеспечены;

· Жареное. Еда с большим содержанием холестерина способствует не только набору веса, но и большинству проблем со здоровьем.

Забыл упомянуть о своём главном секрете: о таблетках для похудания! Если бы не эти капсулы, то мне бы не удалось достичь таких высот в похудении.

С помощью правильного питания я лишь контролирую набор веса. А самую главную работу в процессе похудания нужно отдать таблеткам.

Да и спортом я стал заниматься активнее. Хожу на занятия с тренером и просто устраиваю пробежку в лесу возле дома. Так важно поддерживать красоту и здоровье как внешне, так и внутри!