Выпечка так наверно одно из основных запретных продуктов при похудении. Фото взято из общего доступа.

1 пачка семечек заменяет полноценный обед. 600ккал на 100г.

Фото взято из общего доступа.

Сухофрукты и орехи, большая калорийность. Фото взято из общего доступа.

Большое содержание крахмала, картошка как второй хлеб. Так же следует отказаться от риса. Можно есть не более 2х раз в неделю.

Алкоголь, сильно вызывает жгучий аппетит. Фото взято из общего доступа

Фрукты, а именно манго, хурма, гранат, бананы и виноград, не стоит есть, но если сильно хочется то лучше есть в день тренировки и до обеда.
Фото взято из общего доступа

Газировка, очень большое содержание сахара. Фото взято из общего доступа.

Пакетированые соки, тоже большое содержание сахара. Фото взято из общего доступа.

Сладости, большое содержание сахара, но если очень хочется то можно 1 раз в неделю, до обеда. Фото взято из общего доступа.