Дорогие друзья! Добро пожаловать в новую программу тренировок, которая подойдет для начинающих, а также тех, кто возвращается к тренировкам после длительного перерыва (более недели). Этот план составлен с учетом отсутствия предыдущего опыта тренировок, он легок и тяжел настолько, насколько вам нужно.

Читать продолжение:

https://goldy-woman.com/fitnes-uprazhneniya-103/blog-fit-lifestyle/programma-trenirovok-na-kazhdyj-den/2416-programma-trenirovok-s-fitness-blender-dlya-nachinayushchikh-vosstanovleniya-na-2-nedeli