Спортпит — сейчас пользуется не меньшим спросом чем спортивные залы. Полки заполнены БАДами, белковыми сладостями, аминокислотами и конечно же разными вкусами известного всем протеина.

Протеин стал что-то вроде "таблетки для всего". Одни его пьют потому что, думают что худеют, другие потому что уверены в том что получат гору мышц. А как обстоят дела на самом деле?

Протеин:

❌ Не помогает похудеть

❌ Не обеспечивает прирост мышц

❌ Не является полноценным приемом пищи

❌ Не обязателен в употреблении

Все, выше перечисленное, это заблуждения — которые пошли от маркетинга и не верной информации. А т.к. люди хотят быстрее и проще — эта информация быстро засела им в мозг.

Если говорить простым языком ПРОТЕИН — ЭТО БЕЛОК. Белок вы можете получить из таких продуктов как: мясо, рыба, творог, яйца, морепродукты.

Если в течение дня ваша норма белка спокойно набирается из обычных продуктов, то зачем тогда вам протеин?

"Ну ведь чем больше белка тем лучше" — Нет! Не лучше!

Профицит белка в организме приведет к тому что организм попросту не сможет его весь усвоить. А это в свою очередь гарантирует вам белковое отравление. Тошнота, рвота, головокружения, возможны обмороки и др. Как вам такой расклад?

Протеин — это добавка, не заменяющая полноценный приём пищи. Подходит она для людей, которые в течение дня не могут набрать свою суточную норму белка. В других случаях принимать ее особо смысла нет.

Если хотите какого — то результата, лучше вместо банки протеина возьмите абонемент в зал, и соблюдайте свою норму КБЖУ используя обычные продукты.

А распитие протеин лёжа на диване — вас далеко не приведёт.

А как вы относитесь к протеину? Какие добавки используете?