Очень хочется похудеть.

ИЗО ВСЕХ СИЛ МЕЧТАЕТЕ ПОХУДЕТЬ, А НЕНАВИСТНЫЕ КИЛОГРАММЫ ТОЛЬКО ПРИБЫВАЮТ? ВОЗМОЖНО, ОНИ НЕСУТ В СЕБЕ НЕКУЮ ПСИХОЛОГИЧЕСКУЮ ПОДОПЛЕКУ. КАКУЮ ИМЕННО, ВЫ СМОЖЕТЕ ВЫЯСНИТЬ, ПРОЙДЯ НЕБОЛЬШОЙ ТЕСТ.

1. Грядут очередные праздники! Как вы проведете длительные выходные?

— Большая компания, пикник, шашлык и веселье! (3)

— Все выходные посвящу себе и блаженному ничегонеделанию — пора отдохнуть от тяжелых трудовых будней. (Р)

— Еще не знаю — жду, чтобы кто-нибудь предложил свой вариант. (Б)

2. В первый раз… нет, не в первый класс, а в новый фитнес-клуб. Что для вас самое сложное?

— Выкроить наконец-то время на поход туда — постоянно находятся дела поважнее. (Б)

— Не люблю новые места, потому что боюсь выглядеть глупо: сунуться по ошибке в мужскую раздевалку или что-то в таком духе. (Р)

— Только представлю, что все посмотрят на мои телеса, обтянутые спортивным костюмом, и становится плохо. (3)

3. Какой ваш самый страшный сон?

— Вы стремительно падаете с большой высоты. (Р)

— Вы что-то кричите, но никто не видит и не слышит. (3)

— Вас давит что-то большое, и вы задыхаетесь. (Б)

4. В детстве вы мечтали…

— Стать кинозвездой или известной певицей. (3)

— Попасть в волшебную страну из любимой книги. (Р)

— Стать важной деловой дамой и всеми командовать. (Б)

5. Опять переела, да еще и поздно вечером! Как лишним калориям удалось вас соблазнить?

— Вы ужинали за компанию с мужем или в гостях не смогли отказаться оценить новый кулинарный шедевр хозяйки. (Б)

— Десерт оказался самым доступным лекарством от острого приступа «никто меня не лю-ю-юбит!» (3)

— Был такой сложный и стрессовый день на работе, что срочно пришлось себя побаловать. (Р)

6. Стрелки весов наконец-то показали существенно меньшую цифру! Ваша первая реакция?

— Заранее предвкушаю, как все ахнут, когда я надену сногсшибательный костюм на два размера меньше. (3)

— Горжусь тем, что я — хозяйка своего тела и могу достигать поставленных целей. (Б)

— С волнением и тревогой начну строить планы на новую жизнь (теперь-то я обязательно познакомлюсь с принцем/получу повышение/стану королевой танцпола). (Р)

7. Больше всего вы любите обеденный перерыв за возможность…

— …пообщаться со своими коллегами. (3)

— …отвлечься и заняться собственными делами: почитать книгу, погулять, подумать о своем. (Р)

— …хотя бы на час смыться из этого «дурдома» с его напряжением и постоянными «срочно надо!». (Б)

8. Вы украдкой и немного издалека изучаете стеллаж с литературой о похудении. И вдруг замечаете, что из-за полок с детективами на вас смотрит довольно привлекательный мужчина. Ваши мысли:

— «Наверняка он заметил, какие книги я смотрю… Теперь думает, что я из «диетоманьячка». Как неудобно…» (Б)

— «А он ничего! Мы бы неплохо смотрелись рядом. У него такой интеллигентный профиль, медовый месяц могли бы провести во Флоренции…» (Р)

— «Надо немного повернуть голову — так ракурс получится красивее». (3)

А я не комплексую.

Итак подводим итоги.

Ключ к разгадке ваших проблем.

БОЛЬШЕ ВСЕГО «Б»:

ТИХАЯ БУНТАРКА

Ваши лишние килограммы помогают вам символически обозначить границы личной территории и расширить собственное пространство.

Как это работает?

Вам сложно придерживаться четкой позиции по какому-либо вопросу, когда близкие люди высказывают противоречивые мнения.

В таких ситуациях вы теряетесь и быстро принимаете чью-то сторону — лишь бы не вступать в конфликт.

Тело сопротивляется давлению по-своему — увеличивая массу. Так вы в некотором смысле становитесь более «устойчивой».

Новая стратегия.

Научитесь говорить «нет» и на самом деле иметь это в виду и делать.

Для этого нужно определить границы своей психологической территории и не позволять другим людям, даже самым близким, бесцеремонно их нарушать.

БОЛЬШЕ ВСЕГО «Р»:

РАНИМАЯ

Ваши лишние килограммы играют роль защитной подушки от недружелюбного мира.

Как это работает?

По большому счету жизнь представляется вам слишком сложной, а лучший выход вы видите в том, чтобы кто-то сильный и надежный раз и навсегда решил нескончаемые проблемы.

В таком случае лишний вес приносит свои выгоды — под девизом «Вот похудею и тогда» можно оставаться там, где комфортно, не искать новую работу, не знакомиться с мужчинами…

НОВАЯ СТРАТЕГИЯ:

Если вам свойственно замирать от страха, вместо того чтобы его постепенно преодолевать, подумайте, откуда такое чувство незащищенности.

Если вы сами научитесь находить себе поддержку и ресурсы в сложных ситуациях, то не придется заедать стрессы и отгораживаться от непредсказуемого мира жировой прослойкой.

БОЛЬШЕ ВСЕГО «3»:

ЗВЕЗДА В ОТСТАВКЕ

Ваши лишние килограммы — это попытка привлечь внимание к собственной персоне.

Вы очень хотите внимания и одновременно боитесь его.

Тогда в дело вступает подсознание, и тело набирает лишний вес помимо вашего желания — оно как будто посылает сигнал окружающим: «Ну посмотрите же на меня, наконец!»

Бесконечные диеты и фитнес-мытарства позволяют вам все-таки получать внимание, пусть иногда и со знаком «минус».

Новая стратегия.

Чтобы снова почувствовать себя интересной и привлекательной, иногда достаточно найти новое увлечение, больше общаться и не бояться новых знакомств с привлекательными мужчинами.

Причиной лишнего веса может быть как ЖЕЛАНИЕ выделиться, так и спрятаться.