Уже давно известно, что не диетами едиными лепится идеальная фигура, и не один только фитнес дарит нам красивые формы.

Все самое главное живет у нас в подсознании.

Вот, например, хотите вы похудеть.

С чего начнете?

С пересмотра списка продуктов и обещания назавтра записаться в спортзал?

Ответ неверный.

Правильный ПЕРВЫЙ ШАГ — спросить себя: «Для чего вообще я худею?

Почему хочу быть стройной?»

Если четкого ответа нет, значит мы начинаем действовать, не понимая, зачем нам это нужно и что конкретно хотим получить в итоге?

А ведь это — только первая ступень нашего похудения.

И уже сломанная.

Дальше — больше.

ШАГ ДВА — ответ на вопрос: «Откуда взялись наши килограммы?»

То ли из-за воодушевленного чавканья по ночам,

то ли из-за хронической болезни,

то ли потому, что мы неосознанно защищаемся от внешнего мира, прикрывая лишним весом более глубокие проблемы.

И если в первом случае достаточно грамотной диеты,

во втором — необходим хороший врач,

то в третьем, сколько ни изнуряй себя «голодовками» и ни трать деньги на новомодные системы похудения, — толку будет мало.

Вес, может, и уйдет, но очень быстро вернется да еще и «друзей» с собой притащит. И, как вы уже догадались, именно о третьем варианте мы с вами и поговорим.

А потому…

ШАГИ ТРИ, ЧЕТЫРЕ, ПЯТЬ — самопознание, самокопание, самопринятие и еще много разных «само-».

Нет, не торопитесь хвататься за голову и в ужасе убегать куда подальше.

«Домашний психолог» к вашим услугам, и вы прямо сейчас начнете

придерживаться лучших советов и рекомендаций для тех, кто желает

похудеть, но упорно не может продвинуться дальше первого шага и

первого сброшенного килограмма.

А также для тех, кто успешно стройнеет традиционными способами, но хочет расширить кругозор и узнать о себе что-то новое.

Одним словом, хватит слов — пора действовать!

Парадокс: чтобы избавиться от килограммов, надо полюбить свое тело в том виде, в каком оно у вас имеется. Логика проста: если любишь, значит будешь беречь, холить и лелеять. А при таком подходе похудение просто неизбежно.

СОВЕТ

Нужно любить себя такой, какая вы есть.

Не можете полюбить себя за свои килограммы?

Начните с малого — полюбите себя за то, что вы отлично готовите, или берете интегралы в уме, или прекрасно ладите с людьми.

Главное, дайте любви хоть малюсенькую зацепку, а дальше она распространится в душе, как добрый вирус!