Здравствуйте, дорогие читатели! В предыдущей статье мы обещали рассказать о способах приготовления и ингредиентах для смузи. И мы выполняем свое обещание! В этой статье мы вам распишем алгоритм приготовления смузи на примере одного интересного и очень вкусного рецепта. Этот смузи, понравится тем, кто следит за своей фигурой. Всего один стакан этого блаженства с утра, наполнит организм полезными витаминами и избавит от ненужных калорий.

Рецепт апельсинового фреша:

Апельсиновый фреш

Ингредиенты:

Яблоко – 2 шт.

Апельсин – 2 шт.

Грецкие орехи – 40 гр.

Мёд – по вкусу.

Приготовление:

1.Яблоки помойте, очистите от кожуры и сердцевины, а затем порежьте на произвольные кусочки.

2. Апельсины следует избавить от кожуры и разделить на дольки. Очень хорошо, если у вас имеется под рукой соковыжималка. В этом случае выдавите из апельсинов сок. Если таковой не имеется, то не расстраивайтесь, вы можете купить ее в нашем интернет-магазине.

3. Апельсиновый сок, вместе с яблочными кусочками, грецкими орехами и мёдом отправьте в чашу блендера. Измельчите до однородного состояния.

4. Перелейте смузи в красивый стакан и добавьте кубики льда. Наслаждайтесь вкусом натуральных витаминов.

Апельсиновый фреш

По такой же технологии можно сделать все ниже перечисленные рецепты:

Персиковый смузи:

1 персик без косточек

¼ стакана кешью

1 стакан воды

Персиковый смузи

Творожно-вишневый смузи:

1 упаковка не зернистого творога

1 горсть замороженной вишни

1 банан

1 чайная ложка меда

1 столовая ложка какао

Творожно-вишневый смузи

Банановый сплит:

1 банан, замороженный и нарезанный

1 стакан миндального молока

2 ст.л. сырого какао-порошка

1 небольшой стручок ванили

½ ч.л мёза

Банановый сплит

Смузи с бананом и миндалём:

1 банан

2 ст.л. йогурта без добавок

2 ст.л. овсяных хлопьев быстрого приготовления

10 шт. миндаля

1 ст.л. мёда

Смузи с бананом и миндалём

Остались вопросы? Пишите в комментариях, мы всем ответим.
Подписывайтесь на наш Дзен и Инстаграм .

Статью подготовила компания Healthy Technic