Фото из поиска Яндекс.Картинки

Всем привет! Вот и закончилась еще одна неделя моей работы по похудению к праздникам.

Спешу поделиться результатами и рассказать, где все-таки сачковала и что не делала.

Итак, с первой недели я ввела для себя три обязательных правила, вот здесь о них написано более подробно:

Встала на весы и ужаснулась. Начинаю худеть к Новому Году. Буду пробовать разные варианты с подробным отчетом о результатах.

И я стараюсь придерживаться. Вы знаете, с каждым днем все проще и проще, спуск по лестнице однозначно вошел в привычку, поднимаюсь по лестнице все чаще… В общем, да, продолжаю их придерживаться и с каждым днем получается все лучше и лучше. Уже не напоминаешь себе, что нужно делать то или другое, часто происходит просто на автомате. И это очень приятно.

А вот с правилами второй недели… у меня вышло проблематично.

О новых правилах вы можете почитать ниже:

Результаты первой недели "Худею к Новому году". Делала три простые вещи, что получилось?

С правилом "Не ем после шести" было просто все отлично в течение недели, мне удавалось не есть поздно вечером, а выпить кефир или кофе (сплю абсолютно спокойно и засыпаю так же).

Но… Все подпортили выходные, мы пошли в гости и… там все случилось! И много еды после шести, и немного горячительных напитков, да и на следующий день муж решил порадовать меня жаренной картошкой после работы… ну как тут отказать.

В общем, каюсь, грешна. Все мы люди, все мы человеки.

Результат после второй недели -1,2 кг

Да! Да! Да! Несмотря на нарушения собственного режима, результат все-таки есть!

-1,2 кг!!! Ура!!!

Довольна ли я? Даже очень! Тем более, должна признаться, что планку и пресс я сделала всего три раза на неделе (очень стыдно и от стыда сползла под стол, там не видно). Но обещаю исправиться!

Общие результаты.

Ну что, результат есть. Не знаю, много это или мало, но я ничего особо не делала, а вес и объемы по-тихоньку прощаются со мной.

Правила на третью неделю:

1. Продолжать все, что делала раньше.

2. Отказываюсь от всего мучного: булочки, печеньки, кексики…

Пока оставлю только хлеб, вот не могу я без него, очень тяжело.

3. К планке и прессу добавляю приседания.

Ну что, кажется ничего сложного и сверхъестественного я не делаю, диетами пока себя не изнуряю, а результат по-тихоньку идет.

За две недели: -2,6 кг и -7 см объема.

Как по мне, вполне отличный результат. Как оказывается, худеть можно и легко.

Все еще мучаетесь мыслью, что нужно похудеть и не знаете с чего начать? Присоединяйтесь ко мне! Простые вещи помогут сбросить вес без титанических усилий.

Больше интересного на моем канале. Если понравилась статья — оцените и подписывайтесь на мой канал. Пишу от души и с душою для Вас.