Я уже писал о том, почему не стоит верить ПэПэшникам из статей и журналов. Фактически вся еда полезна и вредна одновременно, секрет в балансе, а его может определить только врач диетолог суммируя все связанные с вам факторы (рос, вес, расу, образ жизни и т.д.).

Жаль, можно было устроить праздник живота =)

Даже так, определить 100% подходящую диету вам никто не сможет, но приблизить себя к действительно здоровому рациону можно. Конечно, сейчас это деньги, как правило не маленькие.

Я побегал по интернету и нашел несколько компаний, которые по их словам предлагают ППП (персональный план питания), конечно же за деньги.

Unimeal — предлагает всего за 300р подобрать вам план питания. Нужно всего лишь заполнить короткую анкету. Вопросы в анкете правильные, но их слишком мало. Думаю, спрыгнуть с бургеров они помогут, но долго питаться по их плану нельзя.

Дарья Жичкина — фитнес тренер, которая предлагает за 7000р в месяц следить за вашим питанием. Конечно я не знаю насколько она кропотливо работает, но анкета составлена грамотно и блюда +- неплохи. По сравнению с предыдущим вариантом этот выглядит отлично, однако как фитнес тренер скорее всего питание смежно с физ. нагрузкой, а столько времени есть не у каждого.

Dana Dmitrieva — ХРЕНЬ! За 1500р вам вышлют общий для всех план питания. Когда вас не спрашивают ни о чем — это кидалово.

SNDIET — не особо большая анкета, но как я понимаю — в процессе вы будете постоянно общаться с диетологом. Радует — что в процессе разработки плана питания так же учитывается гормональный фон пациента. Вот правда цен на сайте нет, если кто заказывал — пиши в комментарии.

Думаю с выбором диетолога все понятно. Но есть еще один рисковый способ! В стране ежегодно выпускается масса диетологов из мед. университетов. Можно найти успешного студента выпускника без опыта и договориться об оплате, так корпеть над тобой не будет ни один именитый диетолог.