Добро пожаловать, уважаемый читатель.

Как и у многих мелких офисных организмов, после эмоционально напряжённой рабочей недели, душа и тело прорывались на свободу. На заурядные сценарии рассчитывать я не стал, требовалось средство, которое буквально выкинет из повседневности.

Второй раз от моего рождества, нога ступила на порог профессионального сквош парка.

Далее Ты узнаешь, какие блага способны принести 1-1,5 часа на корте, лично Тебе и сопровождающим спутникам.

Полезного чтения.

Фото группы Сквош парк в Перми

Чуть-чуть о сквоше

Корт для игры в сквош, это замкнутое пространство с тремя игровыми стенами и специальным паркетом при балансе мягкости и амортизации. Ракетки похожи на теннисные, но легче и уже в ударной поверхности.

Эксклюзивным инструментом является мяч, он чуть больше по размеру, чем шар для настольного тенниса и в тоже время, это специфический резиновый предмет, который имеет множество модификаций.

Первые 5 минут владения мячом, я испытывал чёткий когнитивный диссонанс от его размера, по сравнению с ракеткой, но смущение быстро сменилось азартом.

Табата подождёт

Я не профессионал игры и в этот раз посетил корт для детокса и эмоциональной разгрузки. Приведу субъективный список физически продуктивных качеств игры в сквош:

Разогрев и растяжка, тренировка гибкости и физической выносливости практически на все группы мышц, укрепление связок, сброс отёков и жировой массы. Час игры заменяет полноценный интенсивный тренинг и в тоже время, не даёт такой лавинной нагрузки на сердечную мышцу.

Убирая объём в талии, я проходил тренировки Табата, которые дали хороший результат, но час на корте превзошёл их по последствиям. Дух игры задвигает всё на второй план, есть только Ты, мяч и ракетка.

Мне сложно подобрать спортивную игру или тренинг, где возможно проявить аналогичные чудеса эквилибристики и такого адского разогрева, я не припомню даже после огненной сауны.

Настоящий эффект проявился с первыми лучами солнца, когда пятки опустились на прохладный пол. Я регулярно занимаюсь в тренажёрном зале, увлекаюсь воркаутом и не смотря на достаточную подготовку, ощутил всю полноту удара плашмя о воду, при падении с трёхметровой вышки.

Области запястий или лодыжек чувствовали себя комфортно и вместе с тем ныли, и стягивали самые разнообразные мышцы, даже те, о которых я не подозревал. Разумеется, 70 бёрби подряд, затмить невозможно, но такого классного отрыва я не ощущал много дней.

Всплеск эмоций

В этот раз я украшал стены зала в гордом одиночестве и в тоже время получил настолько мощную разрядку, что почувствовал себя другим человеком. Давление и напряжение, накопленные за несколько дней, просто растворились. Выходя в прохладные сумерки, я был совершенно спокоен, тяжкие мысли уже не тревожили разум, а дыхание было ровным и безмятежным.

Уверен, что мне представится возможность сыграть в паре, быть может и в команде. Сквош не только мощная силовая игра, но и крепкая в боевом азарте. Спортивное противостояние в небольшом замкнутом пространстве способно буквально раскалить атмосферу, что даёт игрокам небывалый эмоциональные подъём, укрепляет связь, интуицию и командный дух.

Отдельная благодарность за возможность отлично провести время:

Сквош парк в городе Пермь.

Если я Тебя заинтересовал, то прочти о нюансе экипировки

С формой промахнуться сложно, не подойдёт быть может только горнолыжный костюм. Единственное, чему стоит уделить пристальное внимание, это кроссовки.
Я не стану упираться в специализированные модели, а опишу основные рекомендации:

Во-первых, прочная и жёсткая подошва с рельефным рисунком. Я не ощутил сильного скольжения на своих Skechers, но полагаю, что условия бывают разные. При этом, сама стопа, должна быть хорошо с амортизирована.

Во-вторых, пальцы не должны давить на носок, в противном случае регулярные толчки вперёд приведут к болевым ощущениям и деформации и вместе с этим стоит максимально коротко постричь ногти.

В-третьих, колодку лучше не брать узкой, чтобы не сковывать движения и выбирать плотный материал, чтобы при боковых рывках стопа не заваливалась за подошву.

В-четвёртых, высокая задняя часть с плотным и мягким ободом, чтобы поддерживать голеностоп и избежать вывихов.

Предлагаю Тебе перейти на основную страницу канала и посмотреть, насколько он будет Тебе интересен.

Подписывайся, если канал подходит Тебе по духу.

Ставь "лайк", если считаешь материал достойным прочтения.

Оставляй позитивные комментарии. Твоё мнение для меня очень ценно.

С уважением, Алексей.