Скумбрия с овощами в рукаве

Здравствуй, дорогой гость, сегодня будем готовить скумбрию

Ингредиенты:

1. Скумбрия — 300 г

2. Морковь — 1 шт

3. Помидор — 1 шт

4. Лук — 1 шт

5. Лимон — 1/2 шт

6. Соль, специи — по вкусу

Приготовление:

1. Морковь очистить и натереть на мелкой терке, с помидор снять кожицу и нарезать кубиками, лук полукольцами и смешать все овощи. 2. Рыбу почистить, промыть и подсушить, посолить, поперчить и облить лимонным соком и дать отдохнуть минут 20

3. Овощи кладем внутрь скумбрии, оставшееся кладем на низ рукава и сверху скумбрию

4. Запекается скумбрия с овощами 20-30 минут при 180-200 градусах. Подавайте ее вместе с овощами.

КЕТО РЫБА

Если вам понравился материал, то не забудьте поставить палец вверх и подписаться, чтобы быть в курсе новых простых рецептов. Спасибо 🙂

Возможно вам будут интересны эти рецепты:

1. Кето-обед на скорую руку

2. Полезная каша из цветной капусты

3. Кето котлеты из курицы с сыром

#lchf #кето #диета #похудение #здоровье #пп #рецепты #рыба #морепродукты