В последнее время мне частенько присылают названия различных добавок и препаратов с просьбой дать им свою оценку. И что характерно, участились вопросы на счет препаратов, которые снижают аппетит. Думаю пришло время написать об этом.

🔎 Что я вообще думаю про эти препараты?

Лично я думаю, что они не нужны большинству тех, кто собирается их принимать!

Я напомню, что для достижения эффекта жиросжигания, прежде всего нужно создать дефицит калорий в рационе. Дефицит, а не полное отсутствие еды! Голодание — это вред для здоровья!

Масло в огонь подливают еще различные сайты, которые продают эти добавки и препараты, называя их самыми эффективными жиросжигателями!

✏ Прием таких добавок и препаратов оправдан только тогда, когда он назначается врачом. В частности в тех случаях, если наблюдается явная психологическая слабость пациента и он не может справиться с тягой к еде.

Если вы такие сладкоежки или любители пожрать мучного, фастфуда и прочего пищевого мусора, и ни как не можете с собой справиться, то ДА. Вам эти препараты скорее всего нужны.

Теперь о самих БАДах и препаратах:

💊 СИБУТРАМИН

Самый пожалуй эффективный препарат из этой серии.

Его рекомендуют принимать по 10 мг в день. А в случае при неэффективности (снижение массы тела менее чем на 2 кг/мес) дозу увеличивают до 15 мг в день.

💊 ТЕЗОФЕНЗИН

В разы слабее по эффекту чем сибутрамин и гораздо дороже его!

Написал о нем лишь потому что его часто "толкают", как самое эффективное средство для похудения!🤬

💊 ПИКОЛИНАТ ХРОМА

Этот БАД долгие годы рекламируют, как самое эффективное средство в борьбе с тягой к сладкому!

Однако УЖЕ ДАВНО научно доказана его неэффективность + появились сведения, что данное вещество может служить причиной раковых заболеваний и патологии почек. С чем вас и поздравляю!

В целях жиросжигания, гораздо эффективней придерживаться дефицита калорий и правильного соотношения белков, жиров и углеводов. О том, как вести подсчет калорий и рассчитывать БЖУ, я напишу как-нибудь позже.