Какую роль в процессе снижения веса играет сила воли? И что под собой подразумевает эта самая сила воли?

Ирина Кульчинская в своей книге “Бyлuмuя. Еда или жизнь” пишет, что сила воли — по сути, это сила ЖЕЛАНИЯ.

— Желание надеть то самое платье 44 размера
— Желание наладить свое пищевое поведение
— Желание подняться на 5 этаж без одышки

Когда мы пинками заставляем себя идти в спортзал, “подбадривая” нелестными эпитетами, вспоминая весь скотный двор, то чей голос сейчас все это говорит? Уделите минутку на размышление.

Это же наше суперэго, или внутренний критикующий родитель. И он может ощущаться или как голос настоящих родителей, или учительницы, с которой у вас в школе была особая “любовь”, или как ваш собственный, отчетливый и порицающий.

Этот голос припомнит все ваши промахи и будет нещадно критиковать за малейшие текущие ошибки.

Ещё раз повторюсь, что такая мотивация в краткосрочной перспективе сработать может, но будете ли вы СЧАСТЛИВЫ от нескончаемых унижений в свой адрес? Причём знаю, что некоторые люди специально просят своих фитнес тренеров или мужей обзывать их. Где счастье и принятие себя в этом всем?

И надолго ли вас хватит, когда вы заставляете себя делать то, что не хотите? Обязательно наступит тот момент, когда вы пошлёте все к чертям и обвините себя в отсутствии силы воли. Правда ведь?

А теперь представьте, что у вас есть восхитительное жгучее желание что-то изменить в жизни. С каким настроением вы будете к нему идти, как будете себя чувствовать? Явно же по-другому.