Источник фото: pixabay.com

С увольнением и поиском новой работы я совсем забыла, что я худею. Сегодня обнаружила, что уже 10 число и надо подвести промежуточные итоги.

Всё начиналось так:

  • А не похудеть ли мне заодно? 3 марта 2021
  • Худею до 57. Первые итоги . 10 марта 2021
  • Худею до 57 кг. Результат за 17 дней. 21 марта 2021
  • Худею до 57 кг. Результат за 27 дней. 30 марта 2021
  • Неделю ела всё подряд, конечно и мучное и сладкое. Наверное заедала стресс от потери работы 🤦‍♀️ С ходьбой не менее 10 тысяч шагов тоже всё плохо, совсем не смотрела сколько я проходила в день. Когда увидела, то поняла, что больше половины этих дней ходила даже меньше 5000 шагов 🤦‍♀️ Результат такого раздолбайства на лицо на весах:

    Странно, что набрала всего 200 грамм по сравнению с результатом 10 дней назад.

    Такими темпами я до 57 кг никогда не доберусь. А мне надо к середине июля!

    Что ж придется усложнять… Теперь буду держать планку раз в день и выполнять беговые упражнения на вечерней прогулке в парке, такая небольшая беговая разминка.

    Беговые упражнения будут следующие:

    • Бег с высоким подниманием бедра
    • Бег с захлестом голени
    • Семенящий бег
    • Перекаты с пятки на носок
    • Прыжки с ноги на ногу
    • Бег с подскоками вверх
    • Бег перекрестным шагом

    Думаю пока этого будет достаточно.

    А теперь не очень красивая сводная таблица с моими результатами

    Эх… пойду держать планку…