Эта тема крайне важна, особенно для нас, худеющих</b>. Не передать словами как часто у меня случались "перегорания" во время диет, ограничений и занятий спортом.

Картинка взята с сайта istockphoto.com

От чего же все так случается?

Во-первых, мы всегда в состоянии напряжения. Да, мысли о худобе и калориях в нашей голове 24/7, и от них никуда не спрятаться! Сознание настолько перегружено, что просто иногда просит о передышке, от чего начинает терять мотивацию к действиям.

Картинка взята с сайта istockphoto.com

Во-вторых, организму не хватает разнообразия в питании. Неважно насколько бы нам этого не хотелось, а если рацион сознательно не разбавлять интересными рецептами, то все скатится до "гречка, огурчик, куриная грудка". Очень скучно и монотонно. А скука утомляет и быстро надоедает, от чего становится ещё более невыносимо придерживаться диеты.

Картинка взята с сайта istockphoto.com

В-третьих, недостаток витаминов очень влияет на наш организм. Обратите внимание, как много вы потребляете витаминов и полезных веществ с едой? Мало? Значит срочно меняйте рацион, и начните принимать витамины в капсулах. Не забудьте перед этим проконсультироваться с врачом. Особенно, если вы худеете в холодное время года, когда организм и так подвержен авитаминозу.

Как вернуть себе мотивацию?

Остановитесь и проанализируйте себя и свой результат. Чего вы добились за все время диеты? Достигли ли вы своей цели? Сколько вам осталось до конечной точки?

Картинка взята с сайта istockphoto.com

Ответили на вопросы? А теперь посмотрите в зеркало. Рассмотрите себя с разных ракурсов. Если вы все ещё не довольны собой, значит есть куда стремиться. У вас уже получилось сколько-то сбросить, а значит получится ещё столько же, и ещё.

Отличным вариантом возврата мотивации будет посмотреть на свои фотографии "До" и "После". Положительные результаты стимулируют нас продолжать и не сдаваться.

Картинка взята с сайта istockphoto.com

А так же общайтесь на интересующие вас темы с единомышленниками. Вы найдете опору и поддержку в людях, которые помогут вам не бросить все на половине пути!

Эмоции лишь препятствие на тропе к красивому и здоровому телу, которое вы обязательно сможете преодолеть 🙂