Моей подруге питание расписывал профессионал — личный врач-диетолог. Она должна была учитывать 1200 калорий в день. А также не выходить за норму потребляемого белка.

Как вы думаете, так ли просто придерживаться такой «диете» и не выходить за рамки дозволенного? Подруга рассказывала, каких усилий это стоит, считать каждую калорию потребляемого продукта. Я вам скажу, что это огромная работа и постоянный контроль суточной еды.

Почему это важно? Если хоть на день позволить себе большего и сойти с верного пути, то можно смело перечеркнуть все усилия, которые были приложены.

Если вам кажется, что это очень просто, то вы глубоко заблуждаетесь. Во-первых, каждый день одно и то же есть невозможно, нужно разнообразить рацион: добавлять новое; продукты, которые надоели, от них избавляться. Очень больших усилий стоит составить меню на день, чтобы уложиться в 1200 килокалорий.

Но не всё так плохо, как кажется. У меня есть свои «секретные» приёмы в борьбе с похудением. К любой диете я добавляю таблетки для похудения. Которые на случай переедания или превышения потребляемых калорий, могут работать за меня. Всё лишнее, что я съем, мне удаётся вывести с помощью капсул похудения. Такие препараты абсолютно безвредны, так как изготовлены на натуральной основе, что не причиняет вред организму.

А какие у вас методы в борьбе с лишним весом? Поделитесь своими секретами!