Если вы хотите подготовить себя и своё тело к важному мероприятию или пляжному сезону, то эта статья будет определённо полезной. У меня есть маленький секретик, с которым я готова поделиться.

С чего начать? Упражнения для сушки тела

Мой день начинается с вакуума живота. Это мне позволяет сохранять плоскость и избавляет от неприятного скопления жира.

Упражнение очень простое. Делаем глубокий вдох, втягиваем живот и задерживаем такую позицию на 10-15 секунд. Выдыхаем и повторяем по возможности данную процедуру до 5 раз.

Только после таких утренних ритуалов разрешаю себе приступить к завтраку.

Правила и рекомендации

Поддерживание такого необходимого водного процесса в организме. Выпивать в день нужно не менее 2 литров в день. Это поможет привести мышцы в порядок. И налаживает важные процессы в организме.

Не стоит исключать и спортивные упражнения. В летний период я очень люблю активные занятия на свежем воздухе. Это мне придаёт дополнительный заряд энергии. В прохладное время года же предпочитаю комфортные спортивные залы с различными тренажёрами.

Мой метод не был бы так эффективен, если бы не таблетки для похудения, которые я принимала. Благодаря таким препаратам мне удалось привести своё тело в полный порядок и сохранить мою лучшую форму на года