За долгие 3 года борьбы с весом у меня накопилось несколько ошибок, возможно вы найдете в них себя, а может мой опыт поможет не совершить их.

Внимание: все основано на моем личном опыте. Соглашаться или нет …только ваш выбор.

1. Диеты

Дадада, именно они. Скаже честно, похудела так кг на 7-8 кг, но достаточно быстро набрала, стоило только немного расслабиться. Да и жить постоянно ограничивая себя…так себе удовольствие. Огромный минус такого питания — ограничение, из-за чего могут случится срывы (вес набирается, руки опускаются и тд).

2. Есть во время просмотра телевизора или телефона.

Ох, это мое любимое. Особенно ночью…смотреть какой-нибудь мультфильм и есть вкусняшки. Не замечаешь сколько съел и что съел, а утром удивляешься очередному привесу.

3. Жесткий отказ от вредных продуктов.

Как и с диетами, можно сорваться. Вот представьте: держитесь вы уже месяц без своих любимых конфет, а тут вас на др пригласили и там…о боже мой, те самые конфеты, на который вы глотали слюни пару часов назад…и все, пока ограничение, привет кг и огромная куча фантиков от конфет. Лучше позволять себе небольшие радости, чем потом съесть все конфеты (чипсы или чего-то подобного).

4. Маленькие сроки и желание сбросить больше кг, чем это возможно.

10 кг за 5 дней и прочее. Думаю, вы и сами понимаете, что это невозможно, да и ничем хорошим это не закончится.

Будем надеяться, что в ближайшее время я смогу рисовать на графическом планшете(а не на телефоне, как сейчас) и рисунки будут намного лучше.