Перед тем, как говорить о каких либо, даже самых маленьких результатах, нужно понять, что мы имеем в начале.

Фото с сайта https://yandex.ru

А в начале все плохо. У меня и помимо лишнего веса имеются проблемы со здоровьем, мешающие жить, и некоторые проблемы могут относиться как к ожирению, так и к заболеваниям. Однако постараюсь выделить те, что более вероятно связаны с обсуждаемой здесь темой.

Самое неприятное, это проблемы с позвоночником. От того, что приходится таскать на себе столько лишних килограммов, мучает постоянная боль, особенно в пояснице. От этой боли возникают сложности с наклонами и приседаниями. Стоит походить чуть подольше или подняться выше второго этажа начинают сильно болеть ноги. При этих же действиях не заставляет себя ждать и одышка.

Нет покоя и во сне. Лишнему весу в большинстве случаев сопутствует храп. Это мешает не только близким спать (мне повезло, мой муж к этому равнодушен), но и нам самим. Я постоянно просыпаюсь, либо от громкости храпа, либо от неприятного ощущения в горле. Обращалась за помощью к отоларингологу и получила в ответ следующее: в данном случае причина храпа — лишний вес, нужно худеть, а чтобы худеть, нужен качественный сон, о котором при храпе не может быть и речи, ищите как разорвать замкнутый круг. Это я и пытаюсь сделать.

Вышеизложенное касается самочувствия, а теперь к цифрам. Перед началом эксперимента последняя купленная мной одежда была размера 54-56. Очень хочется снизить эту цифру хотя бы до 48.

Ниже я составила таблицу со своими замерами.

Замеры на дату 11.01.2021г

Я не любитель бежать к весам каждый день и установила себе день взвешивания раз в неделю по понедельникам. Это касается только веса. Насчет остальных замеров, я считаю, нужен промежуток побольше, чтобы оценить результат. Поэтому следующий замер сделаю в конце февраля.

🔴🔴🔴 Я толстая! 🔴🔴🔴 Как я считала калории 🔴🔴🔴 Что мне подсказало тело 🔴🔴🔴 Зачем я хочу похудеть 🔴🔴🔴 Завтра не наступит никогда 🔴🔴🔴 Можно ли прожить без углеводов? 🔴🔴🔴 Что такое КЕТО и с чем его едят? 🔴🔴🔴