Мы уверены, что только став самому себе лучшим другом — можно достичь желаемых изменений и сохранить результат навсегда!☝Звучит сложно и непонятно? Давайте разбираться.

Нет волшебной таблетки и универсального рецепта, как привести себя в порядок, который подходил бы каждому.

Вы наверное не раз слышали или даже сами знаете девушек, которые похудели, но не смогли сохранить результат и вернулся в прошлые формы. Мы же заметили закономерность. Как правило, такая судьба постигает тех, кто пытается подстраивать под себя различные "секреты" и "технологии" диетологов, психологов, тренеров и блогеров, забывая научится главному — СЛЫШАТЬ СЕБЯ И ДРУЖИТЬ СО СВОИМ ТЕЛОМ.

Договориться с собой — вот главная цель. Наш соперник — это не генетика, не плохие продукты, не куча лишней и зачастую ложной информации в гугле! Хорошая новость — все ответы только в вашей голове, плохая — найти их не так просто.

Но давайте подумаем о том, зачем мы ищем эти ответы? Чтобы что? Чтобы надеть купальник летом и кайфонуть от себя наконец-то? Ок. А дальше? Или потому что все вокруг кричат, что пора вести здоровый образ жизни и как-то не модно быть не в теме? Но краткосрочные цели, на то и краткосрочные, они не могут мотивировать долго.

Лучшие психологи мира говорят о том, что самое сложное, но 100% работающее — это запустить самомотивацию внутри. Все! Дальше как по маслу! Образ себя в 80, когда ты выглядишь и чувствуешь себя на свой максимум, может тебя мотивировать каждый день выбирать свое здоровье, а значит думать, что ты ешь, как ты проводишь время, сколько воды ты пьешь.

И еще одна важная вещь напоследок. Меняя свои привычки вы формируете атмосферу и в своей семье. Ваше отношение к себе, к своему телу, обязательно будут видеть и перенимать ваши близкие. Не забывайте, все взаимосвязано!