По данным научных исследований больше половины людей хотят правильно питаться. Их останавливает множество запретов, связанных с популярными запрещенными продуктами 🍽: молоко, хлеб, фрукты и т.д. Так ли это? Можно ли есть хлеб? Или в рационе должны быть только овощи?👩‍🍳

молоко необходимо употреблять всем

Миф №1. Молоко полезно только детям. Нет! Ученые из Института диетологии доказали, что молоко 🥛 и сливочное масло должны есть все. Эти продукты повышают сопротивляемость иммунной системы и предотвращают развитие остеопороза.

Миф №2. В полноценном правильном питании 🍴 присутствуют зерновые культуры. Этот миф навеяли фитнес-инструкторы и очень зря! В зерновых культурах мало полезных компонентов и содержится фитиновая кислота — она препятствует усвоению кишечником витаминов и минералов.

употребление большого количества фруктов приводит к набору веса

Миф №3. Фрукты, очень много фруктов!. Подобные фразы тоже слышны от фитнес-инструкторов, но видимо они забывают о фруктозе 🍓, которая очень калорийна. Поэтому на фруктовой диете запросто поправляются вместо снижения веса.

Миф №4. Ешьте только обезжиренное. Нет! И еще раз нет! Чтобы придать обезжиренному продукту вкус, производители добавляют подсластители, которые, в свою очередь, приводят к проблемам с сердцем и ожирению.

не отказывайтесь полностью от хлеба

Миф №5. Пустые калории в хлебе. Если вы перестанете есть хлеб 🥪, то ваш организм забудет о витаминах B1, B2, B6, B9, минералах и пищевых волокнах. Последствием этого станет замедленная работа кишечника, сухая кожа и угри.

С любовью и заботой, Ваша студия лазерной эпиляции Epil PRO💛

———

Напишите нам в Директ @Epil_pro_studio "Я из Дзена" и получите бесплатную первую процедуру лазерной эпиляции подмышек.

Или 30% скидки на любую другую зону на первую продедуру.

———
🏰Мы находимся г.Москва
🚇1мин от ст.м. Курская, ул Земляной Вал 27с2
📞+79268101371
WA+79683904122

Похожие записи на нашем сайте:

Только "тсс": усики над губой — секрет каждой девушки

💛ТОП-3 эстетических процедур 2020❗

В чем отличие? Фотоэпилятор, элос-эпилятор и лазерный эпилятор

Секреты правильной эпиляции!ТОП 5 Способов избавиться от вросших волос😘👌

Популярные способы избавления от волос. Достоинства и недостатки. (Часть первая)