Бывает, молодая мама уже пришла в приятную для неё форму после родов, но животик все равно торчит😒⁣⁣⠀

Вроде мелочь, а неприятная.⁣⁣⠀

⁣⁣⠀

Знакомо?⁣⁣⠀

⁣⁣⠀

Причин может быть несколько:⁣⁣⠀

⁣⁣⠀

1️⃣Погрешности в питании. От этого неловкие вздутия, метеоризм. Любительницам сладкого и мучного на заметку☝🏻⁣⁣⠀

⁣⁣⠀

2️⃣Слабая поперечная мышца живота. С этим можно работать. ⁣⁣⠀

⁣⁣⠀

Сегодня я предлагаю вам вместе выполнить одно упражнение из программы курса

❗️Важно: подходит для 2 и 3 стадий после родов.⁣⁣⠀

⁣⁣⠀

В моей программе мы используем особые упражнения по методу Фельденкрайзера. Идея в том, чтобы научиться чувствовать каждую мышцу, задействованную в движении, а не просто делать какие-то упражнения на автомате. Постараемся соединить ум, тело и дыхание. Не останавливайтесь, даже если сразу не получится.⁣⁣⠀

⁣⁣⠀

Результат в виде плоского животика гарантирован👌

Жду вас на коврике🧘‍♀️⁣⁣⠀